Apa pengertian :A. Teknik gerakan tungkai ( ABC Running a dan b )B. Teknik gerakan lutut ( ABC Running :c )​

1. Apa pengertian :A. Teknik gerakan tungkai ( ABC Running a dan b )B. Teknik gerakan lutut ( ABC Running :c )​

Jawaban:

teknik gerakan tungkai adalah yang kita menahan dari bawah akan menjadi menungkai di dalam.

teknik gerakan lutut adalah termasuk kita akan melututkan kaki akan menjadi kelenturan lutut

2. Macam macam gerakan running ABC

Jawaban:

Ankle bounce: gerakan berlari yang dilakukan dengan merapatkan kedua kaki dan melakukan gerakan meloncat.

Lari kijang: gerakan berlari yang dilakukan dengan menolakkan badan ke arah depan atas dengan menggunakan salah satu kaki sambil mengangkat lutut.

High knee skips: gerakan berlari yang dilakukan dengan cara melakukan lompatan kecil sambil mengangkat lutut ke arah atas hingga paralel dengan pinggul.

Butt kickers: gerakan berlari yang dilakukan dengan mengayunkan kaki ke arah belakang sehingga mengenai bokong.

Penjelasan:

ABC Drills adalah sebutan untuk gerakan berlari yang bisa melatih kelincahan, keseimbangan, serta koordinasi yang ada pada tubuh. Gerakan berlari ini sangat baik untuk dilakukan secara rutin dalam rangka meningkatkan kualitas dari kebugaran jasmani yang ada pada tubuh kita. Pastikan kita sudah menguasai setiap teknik dasar pada gerakan berlari untuk mengurangi resiko terjadinya cedera.

3. macam gerakan running abc​

Pada gerakan ABC Drills, berikut adalah beberapa gerakan lari atau running yang dilakukan:

Ankle bounce: gerakan berlari yang dilakukan dengan merapatkan kedua kaki dan melakukan gerakan meloncat.Lari kijang: gerakan berlari yang dilakukan dengan menolakkan badan ke arah depan atas dengan menggunakan salah satu kaki sambil mengangkat lutut.High knee skips: gerakan berlari yang dilakukan dengan cara melakukan lompatan kecil sambil mengangkat lutut ke arah atas hingga paralel dengan pinggul.Butt kickers: gerakan berlari yang dilakukan dengan mengayunkan kaki ke arah belakang sehingga mengenai bokong.

Pembahasan

ABC Drills adalah sebutan untuk gerakan berlari yang bisa melatih kelincahan, keseimbangan, serta koordinasi yang ada pada tubuh. Gerakan berlari ini sangat baik untuk dilakukan secara rutin dalam rangka meningkatkan kualitas dari kebugaran jasmani yang ada pada tubuh kita. Pastikan kita sudah menguasai setiap teknik dasar pada gerakan berlari untuk mengurangi resiko terjadinya cedera.

Pelajari lebih lanjutMateri tentang komponen kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/3860959Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/24634994Materi tentang tes kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/17330649

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 - Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar #SPJ2 

4. sebutkan gerakan running abc berikut:jawablah dengan benar!-butt kick:-karioka:-kijang:-angkling:​

Jawaban:

Kijang

Penjelasan:

5. jelaskan manfaat / tujuan / fungsi abc running! makasih sebelumnya... :)

agar selalu sehat/frees

6. jelaskan manfaat / tujuan / fungsi abc running! makasih sebelumnya... :)

dengan mempraktekkan pelatihan abc ini,maka kita akan mendapat keuntungan,misalnya pemanasan ini akan berguna sekali bagi otot oto tubuh kita misalnya agar menghindari cedera,melenturkan otot-otot tubuh maupun lainnya.

7. apa itu running ABC ?

ABC Running merupakan salah satu latihan dasar yangharus dilakukan oleh atlet atletik. Pelatih Atletik Mis Giwuh, mengatakan dengan berlatih ABC Running seorang atlet akan mendapatkan banyak keuntungan. Dengan latihan ini pemanasan atlet sudah melingkupi seluruh bagian tubuh.Teknik Latihan ABC Running dibagi melingkupi latihan gerakan tungkai, gerakan lutut dan juga gerakan tangan.

8. Pengertian : Double, Running/walking, dan pinalty shoot

double merupakan pelanggaran karna setelah berhenti men-dribble bola, lalu di dribble lagi
walking merupakan pelanggaran karna telah membawa bola dengan kedua tangan tanpa mendriblenya sebanyak 2 langkah atau lebih.
pinalty shoot yang saya tau tidak ada dalam basket, yang ada itu namanya free throw yaitu tembakan bebas karena pelanggaran yang dilakukan pemain lawan.

9. sebutkan dan jelaskan 8 gerakan running abc

A B C D E F G H

itu udh 8

10. dalam running abc yang di ajarkan adalah?​

Jawaban:

Teknik lari sprint

Penjelasan:

Maaf kl salah

11. Sebutkan 7 gerakan running abc

Running Yang jarak jauh

12. Gerakan yang tidak termasuk pada Running ABC adalah a. bounding b. bounce pass c. over cross step d. high knee runing

Jawaban:

C. Over Cross Step

13. Pengertian running abc?

ABC Running merupakan salah satu latihan dasar yang harus dilakukan oleh atlet atletik. Pelatih Atletik Mis Giwuh, mengatakan dengan berlatih ABC Running seorang atlet akan mendapatkan banyak keuntungan. Dengan latihan ini pemanasan atlet sudah melingkupi seluruh bagian tubuh.Teknik Latihan ABC Running dibagi melingkupi latihan gerakan tungkai, gerakan lutut dan juga gerakan tangan.

14. Jelaskan pengertian running dalam drama

Running adalah pemain menjalani latihan secara lengkap, mulai dari dialog sampai pengaturan pentas

15. gerakan dasar dalam latihan atletik abc running yang paling tepat digunakn untuk memperbaiki kecepatan frekuensi lari adalah

Running “A B C”  adalah salah satu model latihan yang sangat bagus dipilih untuk kemudian diberikan dalam proses pembelajaran di sekolah terutama di Sekolah Menengah Pertama sehingga menghasilkan suatu out put yang memuaskan dengan dibuktikan oleh keterampilan siswa yang meningkat dan berprestasi.

Athletic Basic Coordination adalah kepanjangan dari Running “A B C” yang diartikan ke dalam bahasa Indonesia yaitu latihan kordinasi gerak dasar atletik.

Model latihan running “A B C” sangat cocok terutama untuk menunjang dan mengarah pada nomor lari jarak pendek terutama nomor sprint 100 m, 200 m, 400 m, lari gawang, lari sambung atau estafet dll.

16. Jelaskan manfaat dari gerakan abc running secara umum!​

Untuk memperoleh peningkatan lari cepat dapat dilakukan melalui latihan akselerasi balance coordinasi running (abc running) bentuk latihan ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dasar lari dan mengembangkan koordinasi gerak lari jarak pendek. Bentuk latihan tersebut dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan

#semoga membantu

#kita sama sama belajar, jadi maaf kalau salah

17. Gerakan yang tidak termasuk pada Running ABC adalah a. bounding b. bounce pass c. over cross step d. high knee runing

Pada Running ABC, yang tidak termasuk dalam salah satu gerakannya adalah (B) bounce pass.

Pembahasan

Pilihan (B) benar karena bounce pass adalah salah satu teknik operan bola yang ada di dalam permainan bola basket. Bounce pass ini dilakukan dengan mengoper bola ke arah teman dengan cara memantulkan bola tersebut ke lantai terlebih dahulu.

Pilihan (A), (C), dan (D) salah karena:

Pilihan (A): bounding adalah salah satu gerakan yang ada di dalam running ABC dan dilakukan dengan menolakkan badan ke arah depan dengan menggunakan satu kaki. Bounding seringkali disebut dengan lari kijang.Pilihan (C): over cross step adalah salah satu gerakan yang ada di dalam running ABC dan dilakukan dengan cara melangkahkan badan ke arah samping kiri dan kanan.Pilihan (D): high knee running adalah salah satu gerakan yang ada di dalam running ABC dan dilakukan dengan melangkahkan badan ke arah depan dengan mengangkat kaki hingga paha sejajar dengan lantai.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan high knee running

https://brainly.co.id/tugas/26906412

#BelajarBersamaBrainly

18. pengertian running abc beserta singkatannya

mungkin lari dengan urutan abc

19. pengertian abc running

Runing abc lari pake banyak gerakan

20. jelaskan pengertian dari running a program dalam scratch ​

Jawaban:

running a program dalam scratch artinya menjalankan script di scratch programming

Penjelasan:

semoga bermanfaat kak

21. Berikan masing-masing contoh gerakan dari running abc(agility, balance, coordination) masing" apa yaa latihannya

Jawaban:

gerakan angkling. kneep up

22. Running abc bagian dari gerakan dasar semua cabang olahraga, huruf abc artinya ......

Jawaban:

atlethic basic coordination

Penjelasan:

maaf kalau salah

23. Pengertian vehicle running account

Jawaban:

Perincian biaya operasi alat berat dan mesin pompa.

24. Apa saja manfaat yang bisa kita dapat dengan berlatih abc running?

adapun manfaatnya adalah sebagai berikut:

melatih otot kakimembuat sehatmelatih daya tahanmelatih kelincahan

di atas merupakan dari melakukan atau berlatih ABC running karena olahraga tersebut atau latihan tersebut dapat membuat kita menjadi lebih sehat maupun melatih otot tangan serta kelincahan yang kita miliki

25. pengertian running abc beserta singkatannya

Singkatannya Accleration Balance Coordination Run, Pengertiannya adalah latihan dasar lari jarak pendek

26. running abc bagian dari gerakan dasar semua cabang olahraga, huruf abc artinya

Jawaban:

Running maksudnya adalah lari, dan istilah ABC belum diketahui secara pasti kepanjangannya, ada sumber yang mengatakan abc merupakan permulaan dari rangkaian huruf alfabetis, abc (Acceleration Balance Cordination), Atlletic Basic Cordination, ability balance coordination.

Penjelasan:

Running ABC merupakan suatu aktivitas berupa latihan untuk menyempurnakan dari pada gerakkan tungkai serta dalam rangka melatih teknik lari khususnya lari jarak pendek (sprint), Dalam cabang atletik istilah ini lazim dinamakan Running ABC, karena merupakan gerakan-gerakan dasar lari.

Pemberian metode ABC running bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki, memperbaiki teknik dasar dalam berlari dan memperbaiki motorik peserta didik.

Running maksudnya adalah lari, dan istilah ABC belum diketahui secara pasti kepanjangannya, ada sumber yang mengatakan abc merupakan permulaan dari rangkaian huruf alfabetis, abc (Acceleration Balance Cordination), Atlletic Basic Cordination, ability balance coordination.

Maaf kalau salah :)

27. Bisa ndak atlet pencak silat melakun latihan abc running

Jawaban:

mungkin saja bisa kalo latihan

28. Jelaskan pengertian running dalam drama

Pemain menjalani latihan secara lengkap, Mulai dari Dialog sampai pengaturan pementasanPemain menjalani latihan secara konsisten dan teratur serta menjalani latihan dialog dan pengaturan pentas

29. apa itu Short Fast leg ABC running​

Running ABC merupakan suatu aktivitas berupa latihan untuk menyempurnakan dari pada gerakkan tungkai serta dalam rangka melatih teknik lari khususnya lari jarak pendek (sprint), Dalam cabang atletik istilah ini lazim dinamakan Running ABC, karena merupakan gerakan-gerakan dasar lari.

30. jenis jenis running abc beserta penjelasannya?

speddd ......... . aku

31. jelaskan pengertian running abc​

Jawaban:

Running ABC merupakan suatu aktivitas berupa latihan untuk menyempurnakan dari pada gerakkan tungkai serta dalam rangka melatih teknik lari khususnya lari jarak pendek (sprint), Dalam cabang atletik istilah ini lazim dinamakan Running ABC, karena merupakan gerakan-gerakan dasar lari.

Penjelasan:

maaf kalau salah

Jawaban:

Running ABC merupakan suatu aktivitas berupa latihan untuk menyempurnakan dari pada gerakkan tungkai serta dalam rangka melatih teknik lari khususnya lari jarak pendek (sprint), Dalam cabang atletik istilah ini lazim dinamakan Running ABC, karena merupakan gerakan-gerakan dasar lari.

Penjelasan:

karena merupakan gerakan-gerakan dasar lari.

32. pengertian koordinasi running ABC dan contohnya

Pengertian dari koordinasi running ABC adalah athletic basic coordination. athletic basic coordination merupakan salah satu teknik latihan yang sangat bagus untuk menunjang atau mengarahkan bagi atlit lari jarak pendek terutama pada nomor sprint 100 m, 200 m, dan 400 m. salah satu contoh athletic basic coordination yaitu Angkling yaitu Jalan dengan perkenaan bola kaki, Knee-up yaitu Lari dengan mengangkat lutut sejajar dengan rata-rata air, dan Kicking yaitu Lari dengan menendang ke depan yang mana kaki lurus .

Pembahasan

  Salah satu contoh dari athletic basic coordination yaitu Heel Butkick ,yang mana Heel Butkick merupakan lari dengan tendang pantat perkenaan tumit selain itu ada juga Hoping yang mana Hoping merupakan lari di selingi lompat yang mana tangan di ayunkan sedangkan kaki di angkat hingga paha rata- rat air  

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang  sebutkan irama yang sering di gunakan dalam senam irama dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/1469119

Materi tentang senam ketangkasan di bagi menjadi dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/22380016

Detail jawaban  

Kelas : 10

Mapel : Penjaskes

Bab :  3 - Latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani

Kode soal : 10.22.3

Kata kunci : athletic basic coordination dan contohnya  

33. pengertian running abc beserta singkatannya

yaiyu salah satu latihan dasar yang harus dilakukan oleh atlet atletik

34. JAWAB YA KAKKK 1. Tuliskan Singkatan dari Running ABC ? 2. Apa itu Running ABC ? 3. Sebutkan Beberapa Gerakan Running AB ? 4. Sebutkan 2 Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan ? 5. Sebutkan 2 Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Keseimbangan ? 6. Apa Manfaat dari Running ABC ? DITUNGGU SAMPAI JAM 14.00 WIB Matpel : PJOK Kelas : 4 SD janga ngasal plisssssss

Jawaban:

1.Athletic Basic Coordination

2.latihan kordinasi gerak dasar atlet.

3.Angkling ; Jalan dengan perkenaan bola kaki.

Knee-up ; Lari dengan angkat lutut sejajar dengan rata-rata air.

Kicking ; Lari dengan tedang ke depan kaki lurus.

Heel Butkick ; Lari dengan tendang pantat perkenaan tumit.

Gerakan kombinasi 1-2.

4.Lari cepat dengan jarak 40 dan 60 meter.

Lari dengan mengubah-ubah kecepatan.

Lari naik dan turun.

Latihan Split – Squat – Jump

5. -sikap jongkok dengan satu kaki

-sikap kapal terbang

6.Untuk memperoleh peningkatan lari cepat dapat dilakukan melalui latihan akselerasi balance coordinasi running (abc running) bentuk latihan ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dasar lari dan mengembangkan koordinasi gerak lari jarak pendek. Bentuk latihan tersebut dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan

Penjelasan:

jadikan jawaban tercedas kak:>semoga membantu!:>Jawaban :

1. Athletic Basic Coordination adalah kepanjangan dari Running “A B C” yang diartikan ke dalam bahasa Indonesia yaitu latihan kordinasi gerak dasar atletik. ... Macam-macam dan nama latihan dalam running “A B C” ada banyak sekali kurang lebih mungkin sampai 25 macam jenis latihan.

2. Running ABC merupakan suatu aktivitas berupa latihan untuk menyempurnakan dari pada gerakkan tungkai serta dalam rangka melatih teknik lari khususnya lari jarak pendek (sprint), Dalam cabang atletik istilah ini lazim dinamakan Running ABC, karena merupakan gerakan-gerakan dasar lari.

3. • Angkling ; Jalan dengan perkenaan bola kaki.

• Knee-up ; Lari dengan angkat lutut sejajar dengan rata-rata air.

• Kicking ; Lari dengan tedang ke depan kaki lurus.

• Heel Butkick ; Lari dengan tendang pantat perkenaan tumit.

• Gerakan kombinasi

4. • Lari cepat dengan jarak 40 dan 60 meter.

• Lari dengan mengubah-ubah kecepatan.

5. • Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.

• Angkat satu kaki lurus ke depan.

6. Untuk memperoleh peningkatan lari cepat dapat dilakukan melalui latihan akselerasi balance coordinasi running (abc running) bentuk latihan ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dasar lari dan mengembangkan koordinasi gerak lari jarak pendek. Bentuk latihan tersebut dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan

Semoga Membantu Jangan lupa jadikan jawaban tercerdas Jangan lupa follow akun saya

♻️NO COMPAS♻️NO NYONTEK♻️NO TANYA GOOGLE

THANKS

35. 10 gerakan running abc​

Jawaban:

angkling, knee up, kicking, heel butkick, gerakan kombinasi 1-2, hopping, triple tak off, lompat kijang, clowwing, carrioca

angklung ,knee up ,kicking ,heel butkick ,gerakan kombinasi 1-2 ,hopping ,triple tak off ,lompat kijang ,clowwina ,carrioca

"semoga membantu"

36. arti dan gerakan RUNNING ABC

ABC Running merupakan salah satu latihan dasar yang harus dilakukan oleh atlet atletik. Pelatih Atletik Mis Giwuh, mengatakan dengan berlatih ABC Running seorang atlet akan mendapatkan banyak keuntungan. Dengan latihan ini pemanasan atlet sudah melingkupi seluruh bagian tubuh.Teknik Latihan ABC Running dibagi melingkupi latihan gerakan tungkai, gerakan lutut dan juga gerakan tangan

37. sebut dan jelaksan macam-macam gerakan running abc!

Gerakan running abc adalah salah satu latihan dasar yg harus dilakukan oleh atlet atletik.
macam macam gerakannya;
1. Teknik gerakan tungkai ( ABC Running a dan b )
a. Sikap permulaan : badan berdiri tegak, kedua lengan bebas kesamping badan.
b. Gerakan di tempat : Angkat tumit kemudian letakkan kembali ke tanah, ujung kaki tetap menempel ke tanah.
c. Kedua lengan ditekuk dengan membentuk sudut 90˚ dan digerakan mengikuti irama gerakan tungkai.
d. Drill untuk gerakan a dan b dan gerakan dilakukan pelam-pelan dan makin lama makin cepat.

2. Teknik gerakan lutut ( ABC Running :c )
a. Sikap permulaan : Berdiri tegak
b. Lari ditempat dengan kedua kaki diluruskan ke depan, secara bergantian kaki diangkat perlahan-lahan kemudian mengikuti irama semakin cepat.
c. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara melangkah maju kira-kira 10-20 meter.

3. Teknik gerakan lutut ( ABC running : c )
a. Sikap permulaan : Berdiri tegak
b. Gerakan : tendangkan kaki secara bergantian ke pantat atau kearah belakang badan.
c. Drill untuk gerakan a dan b dan semakin lama semakin cepat.
d. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara melangkah maju kira-kira 10-20 Meter.

4. Teknik gerkan tangan
a. Berdiri tegak kedua lengan ditekuk membentuk sudut 90˚.
b. Ayunkan lengan kanan kedepan setinggi pundak dan tangan rileks mengepal di depan dada.
c. Ayunkan lengan kiri ke belakang sampai kepalan tangan kiri ke pinggul
d. Lakukan gerakan dengan aba-aba pelan kemudian semakin lama semakin cepat.

5. Teknik gerakan gabungan tungkai dengan tangan
a. Sikap permulaan : berdiri tegak ( tidak membungkuk )kedua lengan ditekuk membentuk sudut 90˚.
b. Lari ditempat dengan gerakan mengangkat lutut tinggi, setinggi pinggul disertai gerakan ayunan lengan.
c. Ketika tungkai kanan diangkat dengan lutut setinggi pinggul, lengan kiri diayunkan kedepan dengan kuat setinggi bahu dan kecepatan tangan di depan dada.
d. Gerakan ini dilakukan secara bergantian mulai lari pelan-pelan kemudian bergerak maju semakin cepat sejauh 20-40 meter.
e. Lakukan gerakan ke depan dengan gerakan yang cepat dengan jarak 60 – 100 Meter.

semoga membantu :)

38. pengertian usaha running teks​

Jawaban:

Running text merupakan salah satu media publikasi digital yang terdiri atas Light Emitting Diode (LED) yang disusun rapat dengan pola yang teratur dan terdapat titik koordinat di tiap LED nya, sehingga dapat dibuat pola pemunculan cahaya yang membentuk tulisan maupun gambar tertentu.

39. 10 gerakan running abc​

Jawaban:

Angkling ; Jalan dengan perkenaan bola kaki

Knee-up ; Lari dengan angkat lutut sejajar dengan rata-rata air

Kicking ; Lari dengan tedang ke depan kaki lurus

Heel Butkick ; Lari dengan tendang pantat perkenaan tumit

Gerakan kombinasi 1-2

Hoping ; Lari diselingi lompat dengan ayunan tangan, kaki angkat hingga paha rata-rata air.

Triple Tak-off ; Lari tiga langkah diselingi hoping

Lompat Kijang ; Lari seperti menghindari rintangan kedepan sehingga membentuk lompat menyerupai kijang

Clowing ; Lari dengan gerakan kaki seperti mencakar

Carrioca ; Lari dengan pisisi badan menyamping gerakan kaki menyilang kombinasi dengan putaran pinggang.

semoga bermanfaat

like ya...

40. manfaat abc running untuk lari jarak pendek​

Jawaban:

Pembelajaran teknik lari jarak pendek dengan metode ABC running merupakan latihan teknik dasar untuk memperkuat kekuatan otot dan memperbaiki gerak dasar peserta didik. Kekuatan otot dan teknik dasar berlari akan berpengaruh terhadap hasil belajar peserta didik dalam lari 60 meter.

Penjelasan:

kasih aku jawaban terbaik ya