jelaskan yang dimaksud dengan circuit training!

1. jelaskan yang dimaksud dengan circuit training!

Circuit Training adalah sebuat metode latihan yang melibatkan 6 hingga 10 macam strength exercise yang dilakukan secara berturut turut

2. Jelaskan yg dimaksud circuit training

Circuit training atau latihan sirkuit adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Gabungan beberapa pos inilah yang diibaratkan sebagai sebuah sirkuit. Setiap pos memiliki satu bentuk latihan dengan fungsi dan tujuan tertentu. Tujuan dari circuit training adalah mengombinasikan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahap dan berkesinambungan. Circuit training dapat dilakukan di lapangan, alam bebas, atau menggunakan mesin untuk latihan beban.

3. jelaskan apa yang dimaksud recovery dalam circuit training

- Recovery latihan adalah waktu istirahat yang diberikan antar set atau repetisi (pengulangan) pada saat latihan berlangsung. Recovery adalah waktu yang digunakan untuk pemulihan tenaga kembali antara gerakan satu dengan elemen latihan berikutnya. Tinggi rendahnya suatu rangsangan densitas tergantung lama dan pendeknya waktu recovery tersebut.
- Sirkuit Latihan merupakan butir latihan yang berbeda-beda dalam satu rangkaian latihan. Ini berarti dalam satu seri latihan terdiri dari beberapa macam/jenis latihan yang secara keseluruhan harus diselesaikan dalam satu rangkaian. Menurut Hadisasmita dan Syarifuddin, (1996:110), Latihan sirkuit (circuit training) adalah suatu sistem latihan yang selain menghasilkan perubahan-perubahan positif pada kemampuan motorik, juga memperbaiki secara serempak kesegaran jasmani daripada tubuh, kekuatan otot, daya tahan, kecepatan dan fleksibelitas.

4. jelaskan pengertian dari circuit training dan manfaatnya

circuit training adalah jalur latihan sebelum melaksanakan perlombaan yang sebenarnya
manfaatnya: supaya kita bisa menyelesaikan lomba dengan baik

5. terangkan apakah pengertian dari circuit training dan jelaskan manfaatnya!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: circuit training
Kode: 8.22.5

Circuit training adalah suatu bentuk aktivitas latihan fisik yang dilaksanakan secara berbarengan dengan latihan lain biasanya menggabungkan latihan kekuatan dan latihan aerobik. Biasanya, orang yang melakukan latihan sirkuit ini melakukan satu latihan dengan jeda ketika akan menlakukan aktivitas latihan lainnya. Manfaat yang didapatkan dalam melakkan latihan ini adalah kebugaran jasmani, baik dari segi kekuatan fisik maupun ketahanan jantung dan paru-paru.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753521

6. contoh circuit training

lompat tinggi kalo diinget inget itu kayak nyasentul di bogor jawa barat

7. Sebutkan hal-hal yang harus di perhatikan dalam circuit training?

Memiliki tujuan yang jelas sebelum melakukan circuit training.

Tentukan gerakan apa saja yang akan dilakukan, sesuaikan dengan alat yang ada dan kondisi peserta.

Tentukan intensitas latihan yang diinginkan (mulai dari intensitas yang ringan untuk adaptasi tubuh).

Tentukan waktu workout dan istirahat tiap gerakannya dan saat perpindahan antar post.

Lakukan gerakan di tiap post dengan baik dan benar untuk mengurangi cedera.

8. jelaskan bentuk bentuk latihan circuit training

Dalam suatu daerah atau area tertentu ditentukan beberapa pos, misalnya 10 posDi setiap pos, atlet diharuskan melakukan suatu bentuk latihan tertentuBiasanya berbentuk latihan kondisi fisik seperti kekuatan, daya tahan, kelincahan, daya tahan dan sebagainya.Latihan dapat dilakukan tanpa atau dengan menggunakan bobot atau beban

9. Tujuan dari circuit training yaitu ...

Jawaban:

melatih kemampuan beradaptasi otot dalam berbagai kondisi, mempertahankan bentuk otot dan fleksibilitas otot. terimakasih, maaf kalau salah

Penjelasan:

10. Tujuan dari circuit training adalah....​

Jawaban:

Tujuan dari CIRCUIT TRAINING adalah mengombinasikan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahap dan berkesinambungan.

semoga membantu<3

Tujuannya adalah untuk mengombinasikan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahap dan berkesinambungan. Circuit training dapat dilakukan di lapangan, alam bebas, atau menggunakan mesin untuk latihan beban.

Semoga membantu :)

11. circuit training adalah nama lain dari

circuit training bisa juga disebut sirkuit latihan

12. 2. Apa yang dimaksud latihan sirkuit (circuit training)?​

Jawaban:

Circuit training atau latihan sirkuit adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Gabungan beberapa pos inilah yang diibaratkan sebagai sebuah sirkuit. Setiap pos memiliki satu bentuk latihan dengan fungsi dan tujuan tertentu.

Jawaban:

Circuit training atau latihan sirkuit adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan.

Penjelasan:

maaf kalo salah :)

semoga membantu :)

13. Apakah itu circuit training?

Circuit training merupakan rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan.

14. apakah yang dimaksud dengan latihan berangkai(circuit training)

suatu program latihan yang diciptakan oleh R.E program dan G.T Anderson pada tahun 1953 .

15. apakah manfaat circuit training?

circuit trining itu apameningkatkan derajat kebugaran jasmani

16. Apakah Yg Dimaksud Dgn Circuit Training

Jawaban:

Circuit training adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan

Maaf kalo salah

Semoga membantu ^_^

17. apa itu pengertian dari circuit training

Circuit training adalah rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan beban dan latihan kardio dalam rangkaian latihan tertentu. Dalam rangkaian ini terdapat latihan-latihan untuk otot-otot yang berbeda dalam masing-masing latihan tersebut.

Fitnessmania mungkin beranggapan kalau circuit training hanya dapat dilakukan dengan latihan beban, padahal sebenarnya Anda juga dapat memasukkan latihan kardio dalam circuit training. Circuit training bisa dilakukan sebanyak 2-4 kali dalam seminggu.

Bakar Lemak lebih Efektif dengan Circuit training
Penelitian telah menunjukan bahwa dengan melakukan circuit training berarti tubuh Anda membakar lemak lebih efektif daripada melakukan latihan kardio intensitas sedang.

Selain itu Anda dapat menghemat waktu karena Anda dapat melakukan berbagai latihan dalam satu waktu dengan hasil yang memuaskan. Circuit training dilakukan berturut-turut dari satu latihan ke latihan lainnya dalam satu rangkaian berurutan dengan sedikit jeda diantara set.

Latihan ini dapat selesai hanya dalam waktu 15-20 menit. Tergantung dari jumlah latihan, repetisi, dan sirkuit yang Anda jalankan. Cukup singkat bukan?

Hebatnya lagi, Anda dapat melakukan circuit training di mana saja, baik di gym, di rumah, di pantai atau di tempat favorit Anda lainnya. Selain itu, Anda akan mendapatkan kebugaran jasmani, kekuatan fisik (otot), dan fleksibilitas tubuh dalam waktu yang singkat dengan menjalankan circuit training.

Menurut beberapa penelitian, melakukan circuit training 8-20 minggu juga berguna untuk meningkatkan kapasitas paru-paru sebesar 4-8% dan membantu menurunkan kelebihan berat badan.

Penting Sebelum Melakukan Circuit Training
Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum melakukan circuit training. Circuit training merupakan latihan inensitas tinggi, jadi sebelum melakukannya pastikan tubuh Anda dalam kondisi yang prima, tidak sedang sakit atau mengalami cedera tertentu.

Apa saja yang perlu Anda perhatikan? Berikut di antaranya:

• Jika ini pertama kalinya Anda mendesain circuit training, mulai dengan memilih beberapa jenis latihan saja dan batasi latihan aerobik Anda menjadi 5-10 menit saja per latihan
• Jangan lupa lakukan 5-10 menit pemanasan dan pendinginan sebelum latihan
• Tambahkan jumlah latihan dan repetisi ketika Anda mulai terbiasa dengan circuit training.Circuit training adalah rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan beban dan latihan kardio dalam rangkaian latihan tertentu. 

18. apa yg dimaksud dengan circuit training

circuit training adalah rangkaian dari latihan yang dilakukan secara berurutan/continou dengam menggabungkan latihan kekuatan dan latihan cardio satu rangkaian latihan.




sorry yah kalau salah jawabannyaIalah latihan yg dilakukan secara berurutan

19. siapa yang menciptakan circuit training system

Latihan sirkuit atau circuit training adalah salah bentuk latihan yang lazim digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani. Latihan sirkuit terdiri atas beberapa bentuk aktivitas komponen fisik yang terpadu dan berkesinambungan dengan membentuk pos-pos khusus. Pada setiap pos dapat ditentukan bentuk dan teknik gerakan atau aktivitas fisik yang harus dilakukan, sesuai dengan petunjuk yang telah ditetapkan. Adapun jumlah pos dapat disesuaikan dengan rencana program latihan atau kebutuhan komponen fisik yang akan dilatih. Sistem circuit training diperkenalkan olehMorgan dan Adamson pada tahun 1953 di University of Leeds di Negara Inggris

20. apakah tujuan dari circuit training

Saya bantu yaa ...
Yakni untuk memantapkan keberhasilan seseorang dalam melakukan praktek Olahraga dan juga sebgai sesi warm up(pemanasan) ,semoga bermanfaat :) Untuk melatih kemampuan seseorang dan menjadi lebih baik

21. Jel askan pengertian tentang interval training dan circuit training

-interval training adalah suatu sistem atau metode latihan yang diselingi oleh interval-interval yang berupa masa-masa istirahat. Interval training sangat dianjurkan karena hasilnya sangat positif bagi perkembangan daya tahan maupun stamina atlet. Bentuk latihan dalam interval training dapat berupa lari (interval running ) atau renang ( interval swimming).
-Sedangkan Circuit training sebagai suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara serempak fitness keseluruhan dari tubuh, yaitu komponen-komponen biomotorik, karena itu bentuk-bentuk latihan dalam circuit training biasanya adalah kombinasi dari semua unsur fisik. Latihan-latihannya dapat berupa lari naik-turun tangga, melempar bola, shuttle run, berbagai bentuk weight training, dan sebagainya. Circuit training didasarkan bahwa seorang atlet akan dapat memperkembang kekuatannya, daya tahannya, kelincahan, dengan jalan

22. apa tujuan dari circuit training

untuk memperkenalkan circiutnya

23. jelaskan pengertian circuit training

Circuit training memiliki pengertian yaitu suatu latihan fisik yang mana di sana menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan aerobic yang mana di buat dalam bentuk pos- pos yang sudah tersusun berbentuk putaran.

pembahasan  

Circuit training sendiri di buat dengan tujuan agar irang tersebut dapat meningkatkan kekuatan serta ketahanan otot . manfaat yang di dapat setelah melakukan  Circuit training di antaranya ialah melatih daya tahan otot, melatih kekuatan jantung dan melatih semua anggota tubuh

pelajari lebih lanjut

materi tentang bentuk sirkuit training dan bagaimana pelaksanaanya dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/22105853

materi tentang jenis- jenis latihan circuit training pada umumnya di susun dalam bentuk dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/14983287

materi tentang berjalan dan berlari termasuk gerak dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/12357063

detail jawaban

kelas : 10

mapel : Penjaskes

bab :  3 - Latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani

kode soal : 10.22.3

kata kunci : Circuit training

24. Apa yang dimaksud dengan "Circuit Training"? Trimakasih

 rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan. Dalam rangkaian ini terdapat latihan-latihan untuk otot-otot yang berbeda dalam masing-masing latihan tersebut.

25. pengertian dari circuit training adalah

Circuit training atau latihan sirkuit adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Gabungan beberapa pos inilah yang diibaratkan sebagai sebuah sirkuit.JAWABAN PANJANG
circuit training adalah rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan . dalam rangkaian ini terdapat latihan latihan untuk otot otot yang berbeda dalam masing masing latihan itu.

JAWABAN PENDEK
circuit training adalah rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan.

semoga membantu

26. 18. Bentuk senam ketangkasanberupa pos-pos disebut..... *O training circuitO circuit trainingO course trainingO training course​

Jawaban:

training circuit

semoga membantu

27. bagaimana penjelasan tentang circuit training dan gambarkan!! makasih

kamu ketik di gogele com. tentang circiut training dan gambarkan

28. Jelaskan bagaimama cara cara melakukan circuit training

Dalam suatu daerah atau area tertentu ditentukan beberapa pos, misalnya 10 pos Di setiap pos, atlet diharuskan melakukan suatu bentuk latihan tertentu Biasanya berbentuk latihan kondisi fisik seperti kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan sebagainya. Latihan dapat dilakukan tanpa atau dengan menggunakan bobot atau beban.

29. apakah yang dimaksud dengan latihan berangkai (circuit training)

berangkai adalah satu bentuk latihan yang dilakukan dalam satu putaran. selama satu putaran itu terdapat beberapa pos. pada setiap pos tersebut siswa melakukan tugas tertentu, misalnya : pos 1 start (lari pelan di tempat selama 20 detik). pos 2 melakukan gerakan push up sebanyak 10 kali. pos 3 melakukan lompat tali perorangan sebanyak 10 kali lompatan. pos 4 melakukan gerakan sit up sebanyak

30. jelaskan definisi dari circuit training

lintasan latihan yaitu tempat latihan seperti balap dll

31. apa yang simaksud dengan circuit training

mengombinasikan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahap dan berkesinambungan
Circuit training yaitu latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Tujuanya adalah untuk mengordinasikan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatan beberapa komponen fisik secara bertahap dan berkesinambungan

32. jelaskan tentang program latihan dengan circuit training

Pos 1 : Shuttle run 10 kali. (atlet disuruh lari mengambil dan memindahkan shuttle cck yang ditaruh disamping garis lapangan sebanyak 10 buah) Pos 2 : Sit Up 15 kali (atlet terlentang diatas matras, kedua tangan dibawah leher, kaki agak ditekuk, kemudian duduk sambil mencium kedua lutut kaki dan berbaring lagi) lakukan sebanyak 15 kali Pos 3 : Naik turun bangku 15 kali (atlet berdiri disamping bangku kemudian melompat dan mendarat diatas bangku kemudian melompatturun lagi sebanyak 15 kali). Pos 4 : Push Up sebanyak 10 kali (atlet disuruh telungkup kedua tangan dan kaki diluruskan, kemudian membengkokan kedua tangan dan meluruskannya kembali) lakukan 10 kali Pos 5 : Squat Jump 15 kali (atlet berdiri dengan lengan diatas pundak, kemudian turunkan badan setengah jongkok dan kemudian melompat keatas dan mendarat mengeper kemudian melompat lagisebanyak 15 kali). Pos 6 : Back Up 15 kali (berbaring telungkup diatas matras, kedua lengan dipundak, kedua kaki lurus, angkat lengan dan kaki ke atas bersamasama setinggi mungkin) lakukan 15 kali Pos 7 : Lompat kijang (jumping) 15 kali(berdiri tegak kemudian melompatlompat setinggi mungkin,lutut menyentuh dada, dilakukan berturutturut tanpa henti sebanyak 15 kali. Pos 8 : Lempar bola ke dinding 15 kali (berdiri menghadap dinding dalam jarak 2 meter sambil memegang bola, kemudian lemparkan bola dan tangkap lagi). Pos 9 : Squathrush 10 kali (berdiri kemudian melompat keatas langsung jongkok, taruh lengan dilantai, lemparkan kaki lurus ke belakang, jongkok lagi dan melompat) lakukan 10 kali Pos 10 : Lari keliling lapangan 10 keliling secepatnya. (Sorry kalau salah :D)

33. 1. Apa pengertian dari circuit training 2.Apa tujuan dari menjaga kebugaran tubuh 3. Jelaskan secara singkat tentang circuit training 4. Sebutkan dan jelaskan circuit training berdasarkan penelitian para ahli kesehatan olahraga 5. Sebutkan Manfaat latihan circuit training , menurut para ahli.​

Jawaban:

1. latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan.

2. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah untuk meningkatkan energi tubuh, aktivitas berolahraga secara teratur dapat memperbaiki sistem kerja jantung ini... Tubuh akan memperoleh lebih banyak energi untuk melakukan aktivitas pekerjaan sehari-hari!!!

3. Sirkuit training ialah adalah Suatu program latihan yang di ciptakan oleh Frencisco yollandara and G.T. Anderson pada tahun 1953 di Univercity of Leeds-Inggris. Dalam program latihan ini, terdapat beberapa stasiun kebugaran jasmani! Seperti pukpgsh up, sit up...

4. Awal penelitian yang dilakukan oleh Morgan dan Anderson menunjukan bahwa adanya peningkatan intensitas konsumsi oksigen dari para koresponden yang awalnya 39% menjadi 51,5% VO?max!!!

5. Dengan melakukan Circuit Training secara teratur dan benar, kamu akan mendapat banyak keuntungan. Kamu bisa melatih kekuatan jantung sekaligus menstabilkan tekanan darah, kamu juga melatih semua anggota tubuh secara menyeluruh! Kamu akan meningkatkan daya tahan otot... Termasuk kemampuannya beradaptasi!!!

34. apa yang dimaksud circuit training

suatu program latihan yang diciptakan oleh R.E Morgan dan G.T Anderson pada tahun 1953

35. apa yang dimaksud circuit training​

Jawaban:

circuit traning adalah rangkaian dari latihan yang dilakukan secara berurutan/continou dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan cardio satu rangkaian latihan

Penjelasan:

maaf kalo salah

36. Yang dimaksud dengan circuit training?

circuit training adalah lari keliling lapangan 10 kali atau push up 10 kali dan bisa juga sith up 10 kali dan seterusnya sebagai pemanasan

37. Latihan circuit training harus di lakukan dengan.......

Hati hati Dan Pakai PengamanTenang,focus,dan percaya diri

38. Jawaban dong, Apakah yang dimaksud dengan circuit training?

Circuit training atau latihan sirkuit adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan.
Tujuan dari circuit training adalah mengombinasikan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahap dan berkesinambungan.
#maaf kalau salah

39. Circuit training diperkenalkan oleh

R. E. morgan dan G. T. anderson lah kalau gk salah

40. arti circuit training

circuit training (lthn sirkuit) yakni suatu rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dgn menggabungkan latihan kekuatan n lathn kardio dlm rangkaian lthn