Sebutkan dua gerakan keseimbangan menggunakan lengan dalam senam lantai

1. Sebutkan dua gerakan keseimbangan menggunakan lengan dalam senam lantai

push up, meroda

maaf kalo salah. semoga membantu:)

2. yang tidak termasuk unsur unsur senam lantai adalah? 3.salah satu contoh latihan kombinasi keseimbangan menggunakan kaki dalam senam lantai adalah? 4.posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai? 5.sikap awal ketika melakukan handstand tanpa bantuan senam lantai adalah? 6.rangkaian gerakan senam lantai harus di mulai dari komposisi gerak? 7.gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara? 8.organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di sebut? 9.sikap tegak dengan membusur dengan kedua tangan, kedua kaki di rapat kan dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai? 10.salah satu fungsi senam lantai yaitu?​

Jawaban:

3. berjalan di balok titian & melakukan sikap kapal terbang

4. guling lenting

10. agar otok menjadi lentuk,dll

Penjelasan:

semoga membantu:)

Jawaban:

3. sikap kayang

4. headstand

5. berdiri dengan kedua telapak tangan menumpu pada lantai selebar bahu.

7.berirama

8.persani

3. 1.senam lantai di sebut juga dengan?2.berikut ini yang tidak termasuk unsur unsur senam lantai adalah? 3.salah satu contoh latihan kombinasi keseimbangan menggunakan kaki dalam senam lantai adalah? 4.posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai? 5.sikap awal ketika melakukan handstand tanpa bantuan senam lantai adalah? 6.rangkaian gerakan senam lantai harus di mulai dari komposisi gerak? 7.gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara? 8.organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di sebut? 9.sikap tegak dengan membusur dengan kedua tangan, kedua kaki di rapat kan dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai? 10.salah satu fungsi senam lantai yaitu? ​

Jawaban:

1. Senam artistik

2. Selain melompat, berguling, berlari

3. Melakukan sikap kayang

5. Sikap awal berdiri menghadap tembok dengan kedua telapak tangan menumpu pada lantai selebar bahu. Kemudian ayunkan satu kaki dan kaki berikutnya mengikuti ke dinding dan tahan gerakan tersebut selama 3 detik

6. Rangkaian pada gerakan senam harus diawali dari komposisi gerakan yang ringan, sedang, berat, dan kemudian akrobatik, dan juga mengandung gerakan ketangkasan, keluwesan, keseimbangan, dan lain-lain

8. PERSANI

maaf kalo salah

4. Penjaskes Gerak dasar lokomotor adalah gerak …. * tidak berpindah berpindah menggunakan alat manipulatif Gerak dasar non lokomotor adalah gerak … * tidak berpindah berpindah menggunakan alat manipulatif Gerakan bergantung dapat meningkatkan kekuatan otot … * punggung lengan kaki perut Contok gerak dasar non lokomotor pada keterampilan dasar senam menggunakan alat adalah … * berguling depan (roll depan) berguling belakang (roll belakang) melompati boks bergantung Roll depan merupakan salah satu contoh gerak senam lantai dengan pola gerak dasar … * non lokomotor lokomotor manipulatif defensif Sikap kapal terbang dapat melatih … * kelincahan kelenturan keseimbangan kecepatan Ayunan tangan merupakan salah satu aktifitas fisik pada pola gerak dasar ... * non lokomotor lokomotor kombinasi defensif Beberapa keterampilan dasar senam menggunakan alat yang termasuk ke dalam pola gerak dasar non lokomotor, kecuali ... * bertumpu ayunan lompat boks bergantung Untuk melatih keseimbangan, posisi tangan pada saat berjalan diatas garis lurus/ balok titian adalah ... * direntangkan diluruskan ke bawah diluruskan ke atas diluruskan ke depan Merupakan salah satu aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan ketahanan dalam mempertahankan tubuh pada satu sikap tertentu sehingga memudahkan untuk melakukan gerak senam menggunakan alat, adalah pengertian dari ... * mengayun menumpu menggantung keseimbangan Gerakan senam sundul langit diawali dengan gerakan … * jalan ditempat jalan ke depan jalan ke belakang melompat Latihan senam berirama yang teratur dapat meningkatkan … * daya tahan jantung denyut nadi kelelahan penyakit Merupakan rangkaian gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yangn diiringi irama tertentu baik dengan musik atau tanpa musik disebut … * senam irama senam artistik senam ketangkasan senam lantai Gerakan memindahkan kaki ke berbagai arah disebut … * ayunan langkah hentakan dorongan Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu .... * lurus dan ditekuk kaku dan cepat dua tangan dan cepat satu tangan dan cepat Menggerakkan lengan ke berbagai arah adalah pengertian dari … * melangkah mengayun melompat berjalan Bentuk – bentuk gerak dasar latihan langkah kaki dan latihan ayunan lengan berguna agar dapat menguasai gerak … * ayunan lengan kombinasi langkah kaki dan ayunan berjalan langkah kaki Senam irama yang dilakukan oleh 2 anak disebut … * berpasangan individu perorangan kelompok Renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan … * terlentang miring kanan miring kiri telungkup Renang gaya dada disebut pula dengan renang gaya … * breaststroke freestyle strimline dolphin Gerak dasar yang perlu dikuasai pada renang gaya dada, kecuali … * gerakan tungkai gerakan pinggang gerakan lengan gerakan pernapasan Gaya renang dada adalah teknik berenang yang menyerupai pergerakan berenang dari … * katak bebek kupu - kupu lumba - lumba Induk organisasi renang di Indonesia adalah … * PBSI PRSI PBVSI PASI Tujuan menggunakan kacamata renang saat berenang adalah … * meminimalkan gerakan tangan memaksimalkan Gerakan tangan mencegah alergi kulit mencegah iritasi mata dan kemasukan air Gaya dalam renang berjumlah … gaya * 1 2 3 4 Renang termasuk olahraga … * air atletik beladiri permainan Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah … * kepala menengok ke samping kiri kepala menengok ke samping kanan kepala diangkat sedikit ke atas permukaan air kepala dimasukan ke dalam air Peralatan dan perlengkapan berenang yang digunakan ketika berenang, antara lain adalah sebagai berikut, kecuali … * pelampung masker pakaian renang kacamata renang

Jawaban:

1. berpindah

2. tidak berpindah

5. III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jawaban yang benar!1. Sebutkan tiga macam perkenaan kaki saat menggiring bola dalam permainan sepak bola!Jawab:.....2. Uraikan cara melakukan servis bawah bola voli!Jawab:3.Apakah tujuan permainan bola basket?Jawab:4. Jelaskan yang dimaksud footwork dalam permainan bulu tangkis!Jawab:...5. Sebutkan tiga teknik jalan cepat yang harus selalu diperhatikan!Jawab:6. Jelaskan yang dimaksud pola langkah zig-zag!Jawab:7. Apakah tujuan latihan lari menaiki tangga gedung?Jawab:8. Sebutkan dua gerakan keseimbangan menggunakan lengan dalam senam lantai!Jawab:9. Uraikan cara melakukan gerak mengayun dua lengan ke samping dalam gerak berirama!Jawab: ......10. Mengapa pergaulan bebas dapat menurunkan tingkat kesehatan?Jawab:plissw bantuuu tugas banyak bgttt​

Jawaban:

1)- kaki bagian luar

- kaki bagian dalam

- punggung kaki

3) -melatih ke cepatan

- melatih

7)untuk melatih kekuatan dalam tubuh

Penjelasan:

maaf y cumab itu yg bisa jawab . TERIMAKASIH .

6. 1. Alat berikut yang tidak digunakan dalam senam irama adalah... Palang tunggal Gada Tongkat Simpai 2. Anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua tangan dalam gerakan guling depan adalah... Tengkuk Kepala Punggung Pinggang 3. Di bawah ini yang tidak termasuk tujuan dari pemanasan sebelum senam adalah ... Menaikkan suhu tubuh Menghindari cedera Mempersiapkan fisik dan mental Memperoleh kemenangan 4. Tumpuan pada peti lompat ketika lompat jongkok menggunakan... Salah satu kaki Salah satu tangan Kedua kaki Kedua tangan 5. Ketika melangkahkan kaki kanan dalam langkah biasa, bagian kaki yang pertama kali mendarat adalah ... Ujung kaki Telapak kaki Tumit Jari kaki 6. Senam irama banyak diminati masyarakat karena... Senamnya menggunakan alat Dilakukan di luar ruangan Berasal dari luar negeri Gerakannya mengikuti musik yang atraktif 7. Gerakan yang berulang-ulang memindahkan tubuh disebut gerak .... Meloncat Berputar Berpindah Mengayun 8. Senam lantai dan senam ketangkasan termasuk dalam senam ... Perlombaan Dasar Irama Ritmik 9. Dalam pembelajaran senam lantai, pola gerak dominan dibagi menjadi ... jenis Enam Empat Lima Tiga 10. Gerakan-gerakan di bawah ini yang tidak termasuk gerakan senam irama adalah... Gerakan maju sambil menghitung Melangkah serong kanan Melangkah mundur sambil menghitung Berlari berkelok-kelok 11. Latihan gerakan senam irama salah satunya menekankan pada kontinuitas gerakan, maksudnya ialah gerakan dilakukan dengan... Sungguh-sungguh Lemah gemulai Berkesinambungan Berantai sampai selesai 12. Berikut yang merupakan gerak langkah dalam senam irama adalah... Looppas Galoppas Bijtrekpas Semua jawaban benar 13. Posisi statis yang dilakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat disebut... Menggantung Keseimbangan Bertumpu Mengayun 14. Olahraga senam disebut juga... Olahraga kecepatan Olahraga dasar Olahraga kekuatan Olahraga Ketahanan 15. Berikut ini pernyataan yang benar adalah... Senam adalah olahraga yang menyenangkan Senam merupakan olahraga yang menyehatkan Senam merupakan kegiatan badan/fisik yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak Senam olahraga yang membosankan 16. Seseorang dikatakan melakukan gerak lokomotor jika... Diam ditempat Jongkok Menggantung Berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain 17. Mendarat adalah... Posisi diam Penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun Putaran yang memanfaatkan gravitasi bumi Ayunan yang dilakukan pada palang sejajar 18. Keseimbangan adalah... Posisi bahu lebih rendah daripada alat/palang Bahu lebih tinggi daripada alat Dilakukan pada daerah tumpuan yang sempit Berpindah posisi dengan cepat 19. Bagian tubuh yang dilibatkan dalam senam irama adalah... Lengan Kaki Kepala Seluruh tubuh 20. Senam irama yang menggunakan musik dapat membuat kita... Lemas Murung Semangat Terganggu 21. Untuk dapat melakukan latihan berguling ke depan di atas peti lompat, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai... Sikap kayang Lenting tangan Guling depan di matras Berdiri dengan tangan 22. Lompat kangkang melewati peti lompat dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot... Leher Perut Lengan Punggung 23. Gerakan berdiri dengan satu kaki dimaksudkan untuk melatih... Kekuatan Keseimbangan Kelenturan Kecepatan 24. Berikut ini yang bukan termasuk gerakan senam irama yang dilakukan dengan iringan musik... Gerak langkah ritmis tunggal Gerak langkah ke depan dan ke belakang Split Kombinasi latihan ayunan dua lengan dan ayunan satu kaki 25. Dalam senam, irama musik dijadikan sebagai... Pengiring senam Penyemangat Keseruan Kekompakan sorry soalnya terlalu banyak kak T^T semoga berhasil dan mohon kerja sama nya kak T^T

Jawaban:

1tongkat

2kepala

3antara menaikan suhu tubuh dan meraih kemenangan

4satu kaki

5tumit

6gerakan mengikuti musik

7meloncat

8irama atau ritmik

9.6

10gerakan maju sambil menghitung

SGTU AJH DLU YA JADIKAN JAWABAN TERJEDASYAA

7. 1.senam lantai di sebut juga dengan?2.berikut ini yang tidak termasuk unsur unsur senam lantai adalah? 3.salah satu contoh latihan kombinasi keseimbangan menggunakan kaki dalam senam lantai adalah? 4.posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai? 5.sikap awal ketika melakukan handstand tanpa bantuan senam lantai adalah? 6.rangkaian gerakan senam lantai harus di mulai dari komposisi gerak? 7.gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara? 8.organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di sebut? 9.sikap tegak dengan membusur dengan kedua tangan, kedua kaki di rapat kan dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai? 10.salah satu fungsi senam lantai yaitu?​

Jawaban:

senam lantai = senam aerobik

8. 1.Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah posisi badan... DIluruskanDibulatkanDimiringkanDIrebahkan2.Pada waktu melakukan guling depan mulut dalam keadaan... *DibukaDitutupBerbicaraDiamYang lain:3.Sikap awal gerakan guling belakang, yaitu... BerdiriJongkokTelentangMeyamnping4.Berikut ini yang bukan termasuk latihan penunjang guling belakang, yaitu... Back upCium lututSit upPush up5.Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang yaitu mndarat dengan menggunakan lutut, hal ini dapat mengganggu... KelenturanKeindahanKonsentrasiKeseimbangan6.Berikut ini yang bukan termasuk alat yang dipakai dalam senam irama, yaitu... TopiGadaSimpaiKacamata7.Perbedaan senam irama dengan senam biasa yaitu pada senam irama menambahkan... NadaGerakanMusikTenaga8.Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musil atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senma... AlatAerobikLantaiRitmik9.Induk organisasi senam internasional adalah... *FIGGIOFINAFIFAYang lain:10.Di bawah ini yang bukan gerakan langkah kaki, yaitu langkah... *BiasaLanjutSilangRapat11.Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama yaitu... LoopasBalaspasBiljtrekpasGaloppas12.Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk... *Menambah semangat gerakanMemvariasikan gerakanMemvariasikan langkahMenambah gaya13.Gerakan mengayun lengan dapat melatih otot... *KakiLeherBahuPinggang14.Berikut yang merupakan inti senam irama adalah... Menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai iramaMenumbuhkan semangatKelentukan tubuh dalam melakukan gerakanKeindahan tubuh dalam melakukan tubuh15.Berikut yang bukan merupakan manfaat melakukan senam secara teratur yaitu... *Membentuk kondisi tubuhMengembangkan daya tahan ototMembentuk sikap dan gerakMembentuk jiwa keberanian yang tinggiYang lain:16.Sikap awal gerakan langkah silang yaitu... *Berdiri dengan sikap tegakKedua lengan lurus ke depanBerdiri dengan sikap anjur kiriSilangkan kaki kiri di muka kaki kanan17.Perhatikan pernyataan berikut. (kaki menegeper pada sendi lutut), (gerakan dilakukan dengan relaks), (gerakan disesuaikan dengan irama)...Faktor di atas terdapat pada jenis langkah... *KeseimbanganBiasaDepanSampingmohon dibantu ya..kalo jawabannya ngga ada dipilihan gak papa tulis/jawab aja makasih yang bantuu​

Jawaban:

1.b

2.d

3.b

4.a

5.d

Penjelasan:

maaf cuman bisa segitu:)

9. 1. Gerakan senam lantai yang dilakukan menggunakan peti loncat, yaitu....2. Meloncat adalah gerakan berpindah tempat yang menggunakan....3. Rangkaian gerak berirama dapat dilakukan dengan cara....4. Irama yang digunakan saat melakukan rangkaian gerakan kaki ke depan dan....ke belakang kedua tangan silang rentang adalah5. Dalam renang gaya dada, kaki dan lengan merupakan sumber tenaga agar tubuhdapat ....6. Fase menarik lengan dilakukan dengan cara kedua lengan lurus ke depan dankedua telapak tangan ...7. Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin yangseimbang disebut....8. Influenza dapat menular melalui....9. Zat atau bahan aktif bukan narkotika atau psikotropika yang bekerja pada sistemsaraf pusat dan dapat menimbulkan ketergantungan disebut....10. Penggunaan narkoba yang tidak sesuai takaran akan membuat seseorang...​

Jawaban:

1. Lompat Kangkang

2. Satu Kaki

3. Iringan musik

4. Kebelakang

5. Bergerak / Mengambang

6. Gk tau :)

7. 4 Sehat 5 Sempurna

8. Air Liur, Jabat tangan, batuk/bersin

9. Zat Adiktif

10. Kecanduan

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU :)

10. ng an si il Uji Kompetensi Bab 3 Kerjakan soal-soal berikut. A. Pilihlah jawaban yang benar. 1. Senam yang dilakukan dengan irama musik 7. Gerakan senam irama disesuaikan dengan disebut .... a. b. senam ketangkasan senam irama C. senam dasar d. senam lantai 2. Senam ritmik disebut juga.... a. senam irama b. senam SKJ C. senam aerobik d. senam iringan 3. Keluwesan melakukan gerakan dalam senam irama disebut.... a. kontinuitas b. fleksibilitas c. keseimbangan d. ketepatan irama 4. Berikut adalah gerakan senam irama, kecuali a. meloncat b. melangkah c. merangkak d. berjalan 5. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu .... a. lantai dan ketangkasan b. cepat dan lambat c. alat dan tanpa alat d. kebugaran dan aerobik 5. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali a. bola b. topi c. simpai d. gada a. ayunan lengan b. irama yang mengiringinya C. ayunan kaki d. langkah kaki 8. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah... 9. a. menguatkan tulang b. melemaskan otot dan sendi c. meningkatkan percaya dirid. d. kesegaran jasmani Senam irama berada di bawah naungan PRSI PERSANI 10. Berikut yang bukan merupakan unsur dala gerak spesifik gerakan senam irama adal a. b. a. keseimbangan b. kontinuitas C. PERBASI d. PERPANI C. fleksibilitas d. ketepatan irama 11, Berikut ini yang dituntut selaras dengan ira dalam senam irama adalah, kecuali..... a. kepala b. lengan 12. Kelentukan/fleksibilitas dapat dica c. kaki d. bahu karena.... a. latihan yang keras b. latihan yang kontinyu c. latihan yang kontinyu dalam w lama d. bakat, tanpa latihan Bab 3: Aktivitas Senam Irama​

Jawaban:

1. irama musik

Penjelasan:

maaf kalau salah

11. Senam lantai diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sitematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentuDari berbagai aktivitas yang dilakukan dalam senam lantai memiliki tujuan untuk,kecuali AMembentuk dan mengembangkan otot tubuh BMemelihara kebugaran jasmani CMengembangkan kualitas fisik DMenambah banyak relasi EMembentuk keindahan tubuh 2Gerakan yang dapat membantu untuk mencegah cideramemperbaiki relaksasi otot,menaikkan kemampuan otot untuk memanjangmemperbaiki koordinasi antar golongan otot dilakuka sebelum melakukan senam aerobik disebut dengan... APersiapan BPermulaan C. Ancang ancang DPeregangan EPemanasan 3Gerakan dalam senam lantaiberdiri dengan kedua tangan, berarti kedua belah telapak tangan bertindak sebagai tumpuan dengan posisi kaki lurus ke atasgerakan ini disebut dengan... ARoll depan BSikap lilin C.Hand stand DMeroda EKop stand 4Sikap badan yang menjadi landasan gerakan sikap lilin adalah sebagai berikut... ATidur terlentang BKedua tangan di saping badanpandangan ke atasC.Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat DSeluruh pundak dibantu kedua tangan menopang pada pinggangEKedua kaki diangkat ke atas(rapat) bersama-sama,pinggang ditopang kedua 5Berdiri tegakkemudian letakkan kedua telapak tangan pada matras, setelah itu, letakan dahi pada matras di depan kedua tangan. Letakan dahi dan tangan merupakan segitiga sama sisi atau sama kaki, merupakan gerakan senam lantai pada nomor head stand, dari narasi diatas merupakan gerakan... APersiapan BGerakan CAncang ancang DPermulaan ELatihan 6.1Berdiri tegak dengan kaki rapat kedua tangan lurus di samping badan2Langkahkan salah satu kaki ke depan diteruskan membungkukkan badan ke depan dan meletakkan kedua telapak tangan di matras 3Ayunkan kaki ke belakang atas diikuti kaki satunya dan rapatkan sehingga membentuk garis vertikal antara lengan, badandan kedua kaki lurus ke atas 4Pertahankan sikap tersebut beberapa saat, jaga keseimbangan 5Turunkan kembali kedua kaki ke lantaisatu per satu dan kembali ke posisi awal Dari uraian diatas merupakan teknik dasar dalam melakukan senam lantai... ARoll depan BKop stand C. Loncat harimau . DHand stand ELoncat kang kang 7Pada senam ritmik dengan ada berbagi macam alat yangan biasa dipakai, alat yang dipakai pada senam lantai adalahKecuali.... AGada BBola C. Pita DPisau ESimpai Gerakan teknik gulingan dalam loncat harimau setelah tangan sudah menyentuh matras Jadalah.... 8 A. Dengan segera kepala di masukan dan tundukan hingga dagu menyentuh dada BBagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah bagian pundak. CKetika badan melayang di udara luruskan tungkai kaki DBagian punggung di bulatkan sehingga badan akan dengan sendirinya menggelinding ke arah depan. ESetelah itu lakukan guling ke depan 9 Adapun pada senam lantai untuk gerakan loncat harimau ketika badan di udara adalah sebagai berikut.... A. Lakukan tolakan dengan menggunakan kedua kaki. BPergelangan kaki dan tungkai kaki di bengkokan dan kemudian meloncat ke atas depan C. Luruskan tungkai kaki dengan lengan di ayunkan ke depan DBagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah bagian pundakEKetika tangan menyentuh matras bagian kepala di masukan antara kedua lengan

Jawaban:

Maaf, namun pertanyaan yang Anda berikan terlalu panjang dan terdiri dari beberapa pertanyaan yang berbeda. Untuk menjawab secara singkat dan jelas, berikut adalah jawaban singkat untuk setiap pertanyaan yang Anda berikan:

Tujuan dari berbagai aktivitas dalam senam lantai adalah:

D. Menambah banyak relasi.

Gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam aerobik disebut dengan:

E. Pemanasan.

Gerakan dalam senam lantai dengan kedua tangan sebagai tumpuan dan posisi kaki lurus ke atas disebut:

B. Sikap lilin.

Sikap badan yang menjadi landasan gerakan sikap lilin adalah:

C. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.

Gerakan pada nomor headstand dalam senam lantai adalah:

B. Gerakan.

Teknik dasar dalam melakukan senam lantai yang diuraikan adalah:

B. Kop stand.

Alat yang tidak biasa dipakai pada senam lantai adalah:

D. Pisau.

Gerakan teknik gulingan dalam loncat harimau setelah tangan menyentuh matras adalah:

E. Setelah itu lakukan guling ke depan.

Gerakan yang dilakukan saat badan di udara dalam loncat harimau adalah:

D. Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah bagian pundak.

Harap diperhatikan bahwa jawaban-jawaban ini mungkin tidak menyertakan semua detail atau penjelasan yang lebih lengkap, namun memberikan ringkasan singkat sesuai dengan permintaan Anda.

12. Soal Pilihan Ganda Senam lantai 1. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ... a. Direnggangkan b. Dibengkokkan c. Lurus keatas d. Ditekuk sedikit 2. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ... a. Meroda b. Salto c. Sikap lilin d. Kayang 3. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu .... a. Tidur terlungkup b. Tidur terlentang c. Berdiri tegak d. Jongkok 4. Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ... a. Sikap leher b. Sikap tangan c. Sikap kepala d. Sikap kaki 5. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan .... a. Menyerong b. Samping c. Atas d. Bawah 6. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ... a. Direbahkan b. Dibulatkan c. Diluruskan d. Dimiringkan 7. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan .... a. Berguling b. Meroda c. Handspring d. Handstand 8. Senam lantai juga disebut dengan istilah ... a. Tiger sprong b. Floor exercises c. Koprol d. Cart wheel 9. Nama lain dari meroda yaitu .... a. Handspring b. Cartwheel c. Overslag d. Flikflak 10. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan... a. Senam Aerobik b. Senam Kebugaran c. Senam Lantai d. Senam Irama 11. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu.... a. Panggul, punggung, tangan, kaki b. Tangan, panggul, pinggang. kaki c. Panggul, tangan, punggung, kaki d. Tangan, punggung, panggul, kaki 12. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan... a. PERTINA b. PERSANI c. PRSI d. PERBASI 13. Salah satu fungsi senam lantai yaitu ... a. Pembentukan Otot Perut b. Melatih Kecerdasan c. Melatih Keseimbangan d. Melatih Kecepatan 14. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 15. Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang) adalah jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 16. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 17. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Lompat kangkang d. Headstand 18. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 19. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Lompat harimau c. Lompat kangkang d. Headstand 20. Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu .... a. Handspring b. Meroda c. Salto d. Tiger sprong​

Jawaban:

1.C

2.B

3.B

4.A

5.C

6.B

7.B

8.B

9.B

10.C

11.A

12.B

13.C

14.B

15.C

16.A

17.C

18.A

19.B

20.B

Penjelasan:

semoga membantu ^_^

13. ameadstand selain untuk melatih keseimbangan juga dapat melaunaA otot kakiC. otot leherB. otot lenganD. otot bahu19. Gerakan yang menggunakan otot tangan sebagai tumpuan utama yang dapat melatihkeseimbangan adalah....A headstandC. push upB. handstandD. squat trust20. Tumpuan utama pada gerakan meroda adalah.A kepalaC. kedua tanganB. kakiD. tangan dan kepala21. Yang bukan merupakan bentuk gerakan dalam SKJ adalahA. intiC. pendinginanB. pemanasanD. kelenturan22. Senam ritmik disebut juga senam. ...A. melodiC. iramaB. lantaiD. kontemporer23. Posisi kepala pada saat mengambil nafas dalam renang gaya bebas adalah.C. miring ke sampingA. mengarah ke depanD. tengadahB. mengarah ke bawah24. Posisi tangan pada saat meluncur dalam renang gaya dada aualah....C. direntangkanA. lurus mengapit telingaD. ditekuk di depan dadaB. lurus di samping badan​

Jawaban:

18.b.

19.c.

20.c.

21.c.

22.c.

23.a.

24.d.

Jawaban:

18. maaf saya gak tau :(

19. A. headstand

20. c. kedua tangan

21. C. pendinginan

22. C. irama

23. B. mengarah kedepan

24. B. Lurus mengapit telinga

Maaf kaka ada satu soal yang gak bisa saya jawab :(

Maaf kaka kalo salah jawabnnya :(

Semoga membantu :)

Jadikan yang terbaik ya kaka :)

14. 6.Berikut ini yang bukan termasuk alat yang dipakai dalam senam irama, yaitu... TopiGadaSimpaiKacamata7.Perbedaan senam irama dengan senam biasa yaitu pada senam irama menambahkan... NadaGerakanMusikTenaga8.Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musil atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senma... AlatAerobikLantaiRitmik9.Induk organisasi senam internasional adalah... *FIGGIOFINAFIFAYang lain:10.Di bawah ini yang bukan gerakan langkah kaki, yaitu langkah... *BiasaLanjutSilangRapat11.Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama yaitu... LoopasBalaspasBiljtrekpasGaloppas12.Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk... *Menambah semangat gerakanMemvariasikan gerakanMemvariasikan langkahMenambah gaya13.Gerakan mengayun lengan dapat melatih otot... *KakiLeherBahuPinggang14.Berikut yang merupakan inti senam irama adalah... Menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai iramaMenumbuhkan semangatKelentukan tubuh dalam melakukan gerakanKeindahan tubuh dalam melakukan tubuh15.Berikut yang bukan merupakan manfaat melakukan senam secara teratur yaitu... *Membentuk kondisi tubuhMengembangkan daya tahan ototMembentuk sikap dan gerakMembentuk jiwa keberanian yang tinggiYang lain:16.Sikap awal gerakan langkah silang yaitu... *Berdiri dengan sikap tegakKedua lengan lurus ke depanBerdiri dengan sikap anjur kiriSilangkan kaki kiri di muka kaki kanan17.Perhatikan pernyataan berikut. (kaki menegeper pada sendi lutut), (gerakan dilakukan dengan relaks), (gerakan disesuaikan dengan irama)...Faktor di atas terdapat pada jenis langkah... *KeseimbanganBiasaDepanSampingmohon dibantu ya kak bentar lagi dikumpul..kalo jawabannya ngga ada dipilihan gak papa tulis/jawab aja makasih yang bantuu​​

Jawaban:

6.D.kacamata

7.B.garakan

8.C.lantai

9.A. FGA

10.B.biasa

11.B.balaspas

12menambahkan samangat gerakan

13.kaki

14.menumbuhkan makanan

15.membentuk kodisi tubuh

16.berdiri dengan sikap tegak

17.depan

Penjelasan:

maaf klo salah

15. 1. Senam dibedakan menjadi dua, yaitu senam menggunakan alat dan tanpa alat. Masing- masing memilki kelebihan dan kekurangan. Perbedaan senam dengan maupun tanpa alat adalah ... a. tempat yang digunakan c. lamanya waktu senam b. aturan yang harus ditaati d. alat yang digunakan dalam senam2. Di bawah ini yang menunjukkan gerak berpindah dalam senam lantai ialah ... a. mengayun b. mendarat c. berlari d. menggantung3. Salah satu gerak statis yang dilakukan dengan melakukan tumpuan pada suatu alat disebut ... a. bergantung b. bertumpu c. mengayun d. keseimbangan4. Latihan keseimbangan penting untuk melatih konsentrasi. Gerak keseimbangan adalah ... a. gerak mempertahankan posisi tubuh dengan tumpuan yang sempit b. gerak menahan diri dengan tumpuan c. gerak meletakkan diri dibawah alat d. mempertahankan posisi tubuh saat berada di udara5. Tolakan adalah gerak melontarkan diri ke udara. Untuk melompati kuda-kuda lompat, tolakan dilakukan dengan ... a. lengan b. telapak tangan c. kaki d. bahu 6. Sentuhan pertama dengan lantai/matras setelah melakukan gerak layangan disebut ... a. melayang b. mendarat c. bertumpu d. bergantung7. Gerak mengayun dapat dilakukan pada palang sejajar. Gerakan ini dapat melatih kekuatan ... a. tungkai c. pegangan dan lengan b. konsentrasi d. keseimbangan dan kelincahan8. Peralatan yang dapat digunakan untuk membantu gerak melayang adalah ... a. matras b. papan tolakan c. palang sejajar d. balok titian9. Berikut yang bukan merupakan gerak putaran adalah ... a. meroda c. berguling ke depan b. melenting d. berguling ke samping10. Cermati pernyataan berikut!Meningkatkan daya tahan tubuhMeningkatkan kekuatan tubuhMelatih pemanfaatan alatMelatih Tujuan dilakukannya latihan senam dengan menggunakan alat ditunjukkan oleh nomor ...a. 1, 2, dan 3 c. 1, 2, dan 4b. 2, 3, dan 4 d. 1, 3, dan 411. Salah satu gerak senam irama adalah ayunan lengan. Manfaat ayunan lengan dalam senam irama adalah ... a. membuat tangan lebih kuat c. lengan lebih luwes dan lentuk b. tangan menjadi panjang d. lengan tidak mudah patah12. Ketika melakukan senam irama harus memperhatikan beberapa hal, salah satunya adalah irama musik. Gerakan senam dalam senam irama seharusnya ... a. mendahului musik atau setelah musik c. sesuai irama musik b. sesuka hati d. bergantung pada instruksi guru13. Senam irama tercipta dari adanya koordinasi gerak tubuh yang diiringi dengan irama. Irama yang diberikan dapat berupa ... a. gerakan b. ayunan c. langkah kaki d. hitungan14. Gerak olah tubuh yang dilakukan dengan iringan irama dan mengandung unsur keindahan disebut dengan ... a. gerak ayunan lengan c. gerak berirama b. gerak langkah kaki d. kombinasi gerak15. Senam irama dilakukan dengan menggunakan hitungan dan ketukan. Hal ini bertujuan agar .. a. gerakan dapat dilakukan dengan kompak c. gerakan senam tidak terlalu lama b. gerakan senam sulit dilakukan d. gerakan dapat dilakukan dengan cepat16. Dalam kombinasi gerakan senam irama, ketika kamu mengayunkan lengan kanan ke depan idealnya diimbangi dengan gerakan ... a. kaki kanan melangkah ke depan c. kaki kanan melangkah ke belakang b. kaki kiri melangkah ke depan d. kaki kiri melangkah ke belakang17. Gerak berirama dilakukan dengan hitungan atau ketukan. Untuk melakukannya dapat dilakukan dengan hitungan ...a. 1 – 4 b. 1 – 6 c. 1 – 8 d. 1 – 1018. Gerak berirama harus dilakukan dengan kompak. Gerakannya ditentukan oleh ... a. ayunan lengan c. ketukan dan irama b. langkah kaki d. gerakan kepala19. Sebelum melakukan aktivitas gerak berirama sebaiknya dilakukan ... a. pemanasan c. latihan b. pendinginan d. kekompakan20. Gerak berirama dapat dilakukan dengan penguasaan gerak dasar. Gerak-gerak dasar tersebut adalah ... a. gerakan jalan di tempat c. gerak maju mundur b. gerak langkah kaki dan ayunan lengan d. merentangkan tangan bantu ya kakak di kumpul jam setengah 4 ​

Jawaban:

1.b

2.c

3.b

4.d

5.c

6.b

7.c

Penjelasan:

maaf jika salah aku tau nya cuma segitu

16. 1. Pengambilan nafas pada renang gaya dada dilakukan ketika kepala mendongak........... A. atasB. bawahC. kiriD. kanan2. Berikut yang merupakan inti senam irama adalah.... A. menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai iramaB. menumbuhkan semangatC. kelentukan tubuh dalam melakukan gerakanD. keindahan tubuh dalam melakukan gerakan3. Nama lain dari renang gaya dada adalah........ A. gaya punggungB. gaya katakC. gaya bebasD. gaya dolping4. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk........ A. menambah semangat gerakanB. memvariasikan gerakanC. memvariasikan langkahD. menambah gaya5. Unsur senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus....... A. ritmikB. fleksibilitasC. kontinuitasD. tekanan6. Renang adalah salah satu cabang olahraga...... A. akuatikB. individuC. bela diriD. akrobatik7. Latihan gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot......... A. tanganB. kakiC. punggungD. leher8. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah agar....... A. tidak cepat lelahB. tidak cepat laparC. beradapatasi dengan airD. tidak kaku9. Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar.... A. leher dan punggungB. kaki dan leherC. bahu dan tanganD. kaki dan tangan10. Di bawah ini yang bukan bentuk gerakan langkah kaki, yaitu langkah........ A. biasaB. lanjutC. silangD. rapat11. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah..... A. punggungB. perutC. kepalaD. pundak12. Salah satu cabang plahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai/lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan senam......................... A. aerobikB. kebugaranC. lantaiD. irama13. Berbagai gerakan dalam senam irama selalu menunjukkan gerakan yang....... A. berpolaB. teretib dan terukurC. padu dan terasiD. enerjik dan tetap14. Senam sangat penting untuk pembentukan.... A. tulangB. kelentukanC. kekebalanD. kepribadian15. Mengeluarkan udara (nafas) pada renang gaya dada dilakukan pada saat......... A. recovery lenganB. kepala diatas permukaan airC. akhir pull dari gerakan lenganD. kepala miring ke kiri atau kanan16. Olahraga senam lantai terkadang juga disebut dengan........... A. Latihan bebasB. Senam aerobikC. Senam PramukaD. senam Kesegaran jasmani17. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu...... A. jongkok dan berdiriB. jongkok dan berbaringC. berdiri dan telentangD. telentang dan berdiri18. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan......... A. pelemasan ototB. pemanasan lagiC. minum yang banyakD. pendinginan19. Gaya berenang yang paling lambat daya lajunya adalah......... A. gaya dadaB. gaya bebasC. gaya punggungD. gaya kupu-kupu20. Persatuan olahraga renang indonesia dinamakan....... *A. PSIB. PBIC. PRID. PRSI21. Perbedaan senam irama dengan senam biasa, yaitu pada senam irama menambahkan..... *A. nadaB. gerakanC. musikD. tenaga22. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah posisi badan..............*A. diluruskanB. dibulatkanC. dimiringkanD. direbahkan23. Untuk tidak menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot,sebelum latihan diperlukan....... A. pemanasanB. pendinginanC. pelentukanD. pelepasan24. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan dan kelentukan adalah..... A. senam lantaiB. senam iramaC. senam kesegaran jasmaniD. senam pagi25. Gerakan mengayun lengan dapat melatih otot..... A. kakiB. leherC. bahuD. pinggangTOLONG DI BANTU YAAA ☺️☺️​

jawaban:

AABBCACCCBCCCBBAADADCAAAC

maaf kalo salah :)

17. d. sit upa. kuda-kudac. tendanganb. langkahd. pukulan12. Waktu yang cocok untukjogging adalah pagi hari, karena pagi hari masih banyak ....a. hidrogenc. karbonb. karbondioksidad. oksigen13. Gerakan olahraga yang bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut adalata. back liftc. push upb. pull up14. Ketika siswa bertolak dari peti lompat kemudian melompati peti dan mendarat dengan keduatermasuk gerak dasar ...a. lokomotorc. manipulatifb. lokomotor dan manipulatifd. non-lokomotor15. Kemampuan seseorang mengontrol posisi tubuh untuk bertahan pada posisi tertentu disebua. ayunanc. keseimbanganb. bergantungd. melayang16. Pada saat bergantung pada palang tunggal, posisi lengan, badan, dan kaki membentuk gara. diagonalc. lengkungb. lurusd. miring17. Gerakan senam yang berupa perpaduan tari dan olahraga disebut....a. senam artistikc. senamiramab. senam pagid. senam lantai18. Sikap permulaan pada latihan senam irama adalah ...a. berdiri tegakC. posisi tangan disamping badanb. posisi tubuh menyampingd. posisi kaki kangkang19. Latihan pendinginan setelah berlatih senam irama berguna untuk ....​

Jawaban:

12.d

13.b

14.d

15.c

16.b

17.a

18.a

kesehatan tubuh

Penjelasan:

maaf jika salah

Jawaban:

12.d

13.b

14.d

15.c

16.b

17.a

18.a

19. kesehatan tubuh

Penjelasan:

semoga membantu ya

18. Sikap kedua lutut yang benar pada posisi awalan saat melakungan pasing bawah pada permainan bola voli adalah… diluruskan dibengkokkan direndahkan diputar . Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah... dirapatkan dan diluruskan dirapatkan dan ditekuk direnggangkan dan diluruskan direnggangkan dan ditekuk . Sebelum melakukan gerakan yang sesungguhnya kita dapat membuat segitiga sama kaki untuk kita pakai sebagai pondasi saat kita akan berlatih... hand stand kop stand sikap lilin salto . Untuk melatih kelentukan tubuh dilakukan dengan cara… Peregangan Latihan badan Lari Back up . Melakukan hand stand perlu berulang kali latihan, kekuatan otot lengan,telapak tangan dan keseimbangan yang prima, kategori gerakan hand stand yang baik adalah... tangan lentur, kaki lentur tangan lurus, kaki lurus tangan sedikit ditekuk kaki lurus tangan lurus, kaki lurus terbuka selebar bahu . Sebelum melakukan aktifitas olahraga yang sebenarnya, sebaiknya kita pemanasan terlebih dahulu agar…. memanaskan suhu badan yang seoptimal mungkin sebelum melakukan aktifitas yang lebih berat memanaskan suhu badan secukupnya sebelum melakukan aktifitas yang lebih berat menurunkan suhu badan yang seoptimal mungkin sebelum melakukan aktifitas yang lebih berat menurunkan suhu badan secukupnya mungkin sebelum melkakukan aktifitas yang lebih berat . Cara penyerahan tongkat estafet dengan cara tidak melihat disebut nonvisual pass blind pass sight pass visual pass . Agar memiliki tingkat Kebugaran Jasmani yang baik setiap siswa diharapkan dapat mengikuti tes Kebugaran Jasmani, adapun persiapan untuk melakukan tes adalah sebagai berikut, kecuali…. Melakukan pemanasan ( warming up) Memakai sepatu dan pakaian olahraga Dalam kondisi sehat dan siap melakukan tes Diharapkan sudah makan maksimal 10 menit sebelum tes . Bentuk gerakan kaki berenang gaya bebas saat di permukaan air dengan cara... menendang-nendang melecut mendorong-dorong bebas Akhir gerakan dari sikap berdiri dengan kepala adalah : ayunan kaki kebelakang ke depan atas lurus, disusul oleh kaki yang satunya, hingga kedua kaki rapat dan lurus ke atas melemaskan badan dan pinggul menahan selama mungkin posisi lurus keatas turunkan kedua kaki secara bersamaan ke lantai . Teknik dasar gerak mengayun dua lengan depan belakang, samping dan ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan, ini adalah merupakan gerakan... senam aerobic senam lantai senam dasar senam irama . Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam (inside foot) yang paling tepat... badan condong ke depan/ hampir tegak daerah pergelangan kaki bagian luar kontak dengan bola sentuhan kaki dengan bola harus keras, perkenanaan tepat pada ujung jari kaki awalan menghadap bola, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu terletak pada pinggir bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut agak ditekuk . Teknik peregangan yang dilakukan dengan meregangkan otot secara perlahan sampai pada titik maksimal peregangan otot yang kemudian ditahan selama 10 sampai 15 hitungan disebut Pereganagan dinamis Peregangan lambat Peregangan statis Pemanasan . Rangkaian senam irama dibagi menjadi tiga bagian yaitu.. Inti-pendinginan-pemanansan Pemanasan-inti-pendinginan Pendinginan-pemanasan-inti Inti-pemanasan-pendinginan . Sebaiknya setelah melakukan gerakan hand stand kita dapat melakukan gerakan akhir untuk keselamatan dan keamanan terutama dari cedera tulang leher, gerakan tersebut adalah... guling ke depan guling ke belakang kip salto . Gerakan kaki renang gaya dada setelah kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul dan kemudian setelah fase itu dilakukan, pergelangan kedua kaki diputar mengarah keluar hingga membentuk sudut 50°, gerakan selanjutnya kedua kaki melakukan gerakan … menendang sehingga kedua kaki bertemu lurus di belakang menginjak sehingga kedua kaki bertemu lurus di belakang menginjak dan diakhiri dengan kedua kaki membuka ke belakang menginjak dan diakhiri dengan menendang sehingga kedua kaki bertemu lurus di belakang . Ciri utama aktivitas ritmik (senam irama) adalah... Gerakannya indah Gerakannya diiringi music Gerakannya menarik Gerakannya menyenangkan Lengan mengayun ke depan dengan jar-jari rapat, mengayuh air dengan telapak ke arah belakang/dalam sampai batas pinggang adalah bentuk gerakan anggota bagian atas renang gaya... bebas dada kupu-kupu punggung Berikut ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani Kekuatan Kecepatan Daya tahan ketepatan Tidur terlentang, badan dan kaki lurus, kedua lengan lurus di samping badan, angkat kedua kaki ke atas lurus dan rapat, kedua telapak tangan menopang pinggul/punggung di belakang dengan siku kedua lengan , pandangan ke atas, aktifitas ini adalah bentuk latihan... berdiri dengan lengan berdiri dengan dahi keseimbangan dari sikap duduk sikap lilin

1.diluruskan
2.direnggangkan dan di luruskan
3.salto

19. 1. berikut yang termasuk senam lantai yang menggunakan alat ialah ………………. a. lompat jongkok b. guling depan c. guling lenting d. meroda 2. induk organisasi senam adalah ………….. a. pasi b. persani c. pssi d. pbsi 3. waktu perlombaan senam lantai untuk putra ialah ……………… a. 60 detik b. 70 detik c. 80 detik d. 90 detik 4. senam yang dilakukan dengan banyak orang ialah …………….. a. senam ritmik b. senam lantai c. senam massal d. senam irama 5. gerak dasar senam lantai yang paling penting ialah ……………. a. menggantung b. mengayun c. berpindah d. mendarat 6. berikut yang bukan bentuk gerakan berputar adalah …………….. a. medial b. logitunal c. horizontal d. tranfersal 7. berjalan meniti garis adalah untuk melatih ……………….. a. keluesan b. kekompakan c.keseimbanga d.keharmonisan 8. hal yang membedakan antara lompat kangkangdan lompat jongkok adalah posisi …….. a. kaki b. tangan c. kepala d. badan 9. alat yang digunakan dalam lompat jongkok ialah ……………. a. palang tunggal b.palang sejajar c. matras d.peti lompat 10. awal untuk melakukan lompatjongkok ialah ……………… a. berlari pelan b. berlari injit c. berlari cepat d. berlari santai 11. melakukan gerakan pul up untuk melatih otot ………………. a. kaki b. tangan c. badan d. kepala 12. orang yang memberi aba-aba pada lari adalah …………………... a. wasit b. starter c. juri d. timer 13. pusat kesehatan di tingkat kecamatan ialah …………………… a. rsu b. posyandu c. puskesmas d. uks 14. mendorong tembok untuk melatih ……………… a. keseimbangan b. kekuatan c. keluesan d. ketangkasan 15. sinar matahari pagi untuk kesehatan ………………. a. mata b. badan c. tulang d. rambu 1. gerakan berirama atau senam irama di sebut ………….. a. senam lantai b. senam ketangkasan c. senam ritmik d. senam skj 2. berikut yang merupakan gerakan dasar senam irama ialah ……………… a. berlari b. melompat c. gerak langkah kaki d. berguling 3. looppas di sebut juga gerak langkah ……………….. a. depan b. biasa c. rapat d. samping 4. berikut alat yang tidak bisa di gunakan dalam senam irama ialah ………………. a. gada b. simpai c. tongkat d. barbel 5. gerak langkah kaki bermanfaat untuk melatih otot …………………. a. lengan b. kaki c. perut d. leher 6. mengayun lengan termasuk gerakan ……………….. a. bahu b. tangan c. pinggang d. kepala 7. gerakan ayunan lengan bermanfaat untuk melatih kelenturan otot ………………. a. bahu b. lengan c. kaki d. leher 8. berikut yang bukan gerakan dalam senam irama adalah ……………….. a. langkah kaki b. melompat c. ayunan lengan d. berguling 9. iringan yang biasa digunakan dalam gerak berirama adalah ………………. a. musik b. suara air c. suara burung d. suara manusia 10. sikap lutut saat melakukan ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan ialah ………….. a. mengeper b. lurus c. di lekuk sedikit d. jongkok 11. gerakan berpindah tempat disebut juga dengan gerakan ………………. a. non lokomotor b. likomotor c. non fulatif d. irama b. 12. mengayun kedua lengan untuk kekanan dan kiri untuk melatih otot ……………….. a. bahu b. pinggang c. perut d. tengkuk 13. sesuatu gerakan yang menggunakan otot di sebut ………………. a. lokomotor b. manifulatif c. non lokomotor d. irama 14. renang terdiri dari beberapa gaya yaitu …………….. 15. 3cx a. 4 gaya b. 3 gaya c. 5 gaya d. 6 gaya 16. vitamin yang berfungsi untuk kesehatan mata ialah ………………… a. vitamin c b. vitamin a c. vitamin d d. vitamin e

Jawaban:

1 A

2 B

3 D

4 D

5 C

6 B

7 B

8 D

9 A

10 C

11 B (lokomotor)

12 A

14 A

16 D

Penjelasan:

1) Karena lompat jogkok memgunakan kotak atau peti lompat

2) induk organisasi senam Indonesia adalah Persatuan Senam Indonesia/persani.

3) 50-90 detik

20. 1. Senam ketangkasan keterampilan menggunakan alat disebut senam a. Artistik c. Kebugaran b. Aerobik d. Senam massal 2. Di bawah ini yang merupakan gerakan nonlokomotor adalah a. Mengayun lengan c. Melompat b. Meloncat d. Berlari 3. Gerakan melompat, bertumpu pada .......... lalu dilanjutkan dengan a. Satu kaki, melayang c. Ujung kaki, melayang b. Dua kaki, melayang d. Tumit, melayang 4. Saat pendaratan, kedua lengan kedepan untuk.....a. Keharmonisan tubuh c. Keindahan tubuh b. Kewaspadaan tubuh d. Keseimbangan tubuh 5. Gerakan berirarna disebut juga senam .......... a. Irama c. Pernapasan b. Lantai d. Pemanasan ​

Jawaban:

1. A. artistik

2. A. mengayun lengan

3. A. satu kaki,melayang

4. D. keseimbangan tubuh

5. A. irama

Semoga membantu,jadikan jawaban terbaik ya!

21. 1. Tujuan senam adalah… * A. Melenturkan tubuh B. Membuat tubuh menjadi lelah C. Melemahkan anggota tubuh D. Membuat tubuh kuat 2. Gerak dominan dalam senam ketangkasan… * A. Berlari dan berguling B. Berlari dan melompat C. Berjalan D. Diam 3. Senam lantai untuk melatih … * A. Kelentukan dan kekuatan tubuh B. Daya tahan. C. Kecepatan dan kelentukan D. Berjalan dan kekuatan 4. Cara melakukan senam ketangkasan melompat adalah… * A. Awalan, melompat dan mendarat B. Awalan, berlari dan melompat C. Awalan, melompat dan berlari D. Awalan dan diam saja 5. Mengantung adalah….. A. Menempatkan bahu di atas alat. B. Menempatkan bahu di sisi kanan alat. C. Menempatkan bahu di sisi kiri alat. D. Menempatkan bahu di bawah alat. 6. Teknik senam ketangkasan meniti adalah… * A. Teknik berjalan di atas meja makan atau balok keseimbangan. B. Teknik berjalan di atas bangku atau balok keseimbangan. C. Teknik berjalan di atas kasur atau balok keseimbangan. D. Teknik berjalan di atas bangku atau kasur. 7. Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan adalah… * A. Simpai, benang, B. Matras, simpai, gada, boks lompat C. Gada, benang jahit D. Simpai, benang 8. Gerakan - gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan di atas lantai menggunakan alas berupa… * A. Simpai B. Gada C. Matras D. Boks lompat 9. Senam ketangkasan tanpa alat diantarnya adalah…. * A. Melompat, menggantung, mengayun, meniti B. Melompat, meniti dan berdiam diri C. Menggantung, meniti dan berdiam saja D. Mengayun, menggantung dan meliukan badan 10. Menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot... * A. Leher B. Perut C. Kaki D. Tangan 11. Gerak berirama adalah … * A. Rangkaian gerakan senam ketangkasan diiringi irama, nada, atau ketukan. B. rangkaian gerakan senam lantai diiringi irama, nada, atau ketukan. C. rangkaian gerakan senam tidak diiringi irama, nada, atau ketukan. D. rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. 12. Gerak berirama disebut juga… * A. Irama B. Ritmik. C. Ketukan D. Nada 13. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerak dasar … * A. Langkah kaki tidak mengikuti irama B. Ayunan lengan tidak mengikuti irama C. Tidak ada gerakan yang mengikuti irama D. Langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama 14. Manfaat senam irama adalah….. * A. Membuat tubuh tidak sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. B. Membuat tubuh cepat lelah sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. C. Tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. D. Membuat tubuh lebih sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. 15. Dalam senam irama dilakukan secara berulang ulang dan tidak putus – putus yang disebut… * A. Gerakan Lokomotor. B. Gerakan non lokomotor C. Gerakan manipulativ. D. Gerakan Kontinuitas. 16. Alat yang dipakai senam berirama adalah … * A. Gada, simpai, benang bola, pita, dan topi B. Gada, selimut, dan topi C. Benang, selimut simpai, tongkat, bola, pita, dan topi D. Gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi 17. Yang termasuk dalam senam irama… * A. Senam JSIT B. Senam lantai C. Senam ketangkasan D. Senam ketangkasan menggunakan alat 18. Dalam senam irama, antara gerak dan irama harus… * A. Tidak sesuai irama B. Sesuai dengan irama C. Mempunyai kekuatan D. Tidak adanya kekuatan 19. Dalam senam irama, ayunan dapat dilakukan dengan cara… * A. Dengan satu lengan atau dua lengan. B. Tidak menggunakan lengan. C. Tidak menggunakan kedua lengan. D. Tidak menggunakan satu lengan dan dua lengan. 20. Variasi untuk ayunan lengan adalah… * A. Samping kanan saja, B. Samping kiri saja. C. Ke depan saja D. Samping kanan dan kiri.

Jawaban:

1. D membuat tubuh kuat

2. B berlari dan melompat

3. A kelentukan dan kekuatan tubuh

4. A awalan, melompat dan mendarat

5. D menempatkan bahu di bawah alat.

6. B teknik berjalan di atas bangku atau balok keseimbangan.

7. B matras, simpai, gada, boks lompat

8. C matras

9. D mengayun, menggantung dan meliukan badan

10. D tangan

11. D rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan.

12. B ritmik

13. D langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama

14. D membuat tubuh lebih sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat

15. D gerakan Kontinuitas

16. A gada, simpai, benang bola, pita, dan topi

17. B senam lantai

18. B sesuai dengan irama

19. A dengan satu lengan atau dua lengan

20. D samping kanan dan kiri

22. Pada gerakan guling ke depan, ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya adalah . . . * a. Memudahkan berguling b. Menguatkan pegangan c. Meluruskan arah guling a. Keseimbangan 2. Sikap akhir gerakan latihan guling belakang adalah . . . * a. Tidur b. Jongkok c. Duduk d. Kuda - kuda 3. Berikut ini yang merupakan cara memberikan bantuan guling kedepan adalah . . .* a. Mendorong pada kedua tangan pada saat akan duduk b. Menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan c. Memberikan semangat dan doa agar berhasil d. Menarik kedua kaki ke belakang dengan kuat 4. Senam irama dibagi ke dalam dua jenis, yaitu . . . * a. Senam irama pelan dan senam irama rancak b. Senam irama anak - anak dan senam irama dewasa c. Senam irama dasar dan senam irama kombinasi d. Senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat 5. Berikut ini yang merupakan inti senam irama adalah . . . * a. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan b. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan c. Menumbuhkan semangat d. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai irama 6. Tujuan melakukan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah . . . * a. Menguatkan tulang b. Keseimbangan gerakan c. Melemaskan otot dan sendi d. Meningkatkan percaya diri 7. Prinsip gerakan senam irama ditentukan oleh beberapa hal, kecuali . . . * a. Irama b. Keseimbangan c. Kontinuitas gerak d. Fleksibilitas tubuh 8. Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling depan adalah . . . * a. Badan membusur b. Kedua tangan selebar bahu c. Tumpuan tangan kurang kuat d. Dorongan kaki yang kuat 9. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang, yaitu mendarat dengan menggunakan lutut. Hal ini dapat mengganggu . . . * a. Kelentur b. Konsentrasi c. Keseimbangan d. Keindahan 10. Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot, sebelum latihan diperlukan . . . * a. Pemanasan b. Pendinginan c. Pelenturan d. Pelepasan 11. Sikap awal yang benar saat melakukan gerakan guling depan adalah . . .* a. Memutar arah gerakan b. Menghadap arah gerakan c. Menyamping ke arah gerakan d. Membelakangi ke arah gerakan 12. Sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukkan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri. Gerakan tersebut dinamakan . . . * a. Guling lenting belakang b. Guling belakang c. Lompat harimau d. Guling depan 13. Suatu gerakan senam yang dilakukan dengan cara melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut . . . * a. Guling depan b. Guling belakang c. Meroda d. Guling lenting 14. Arah tolakan kedua kaki saat melakukan gerakan guling lenting adalah . . . * a. Ke depan bawah b. Ke atas depan c. Ke belakang atas d. Ke samping atas 15. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang tidak boleh menyentuh matras adalah . . . * a. Kedua tangan b. Wajah c. Pinggul d. Tengkuk 16. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . * a. Jongkok dan berdiri b. Jongkok dan berbaring c. Berdiri dan telentang d. Telentang dan tengkurap 17. Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senam . . . * a. Ritmik b. Lantai c. Aerobik d. Alat 18. Induk organisasi senam internasional adalah . . . * a. FIG b. FOG c. FINA d. FIFA 19. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat melakukan senam secara teratur, yaitu . . . * a. Membentuk kondisi tubuh b. Mengembangkan daya tahan otot c. Membentuk sikap dan gerak d. Membentuk jiwa keberanian yang tinggi 20. Unsur senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan secara berulang - ulang dan tidak terputus - putus adalah . . . * a. Ritmik b. Fleksibilitas c. Kontinuitas d. Tekanan 21. Unsur - unsur di bawah ini yang dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama, yaitu . . .* a. Kekuatan leher b. Pemahaman lirik c. Kecepatan gerak d. Ketepatan dengan irama 22. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah kedepan merupakan gerakan . . . * a. Langkah biasa b. Langkah ke belakang c. Langkah rapat d. Langkah keseimbangan 23. Berdiri dengan sikap anjur kiri, silangkan kaki kiri di muka kaki kanan. Gerakan tersebut merupakan cara melakukan . . . * a. Looppas b. Galoppas c. Kruispas d. Balanspas 24. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke kanan/kiri, melingkar ke depan/belakang, merupakan gerakan dasar . . . * a. Ayunan lengan b. Pilinan lengan c. Liukan lengan d. Gerakan kombinasi 25. Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar . . . * a. Leher dan pinggang b. Kaki dan badan c. Tangan dan kaki d. Semua anggota badan TOLONG BANTU JAWAB YG BENER YA KA,,,,,, SOALNYA DI KUMPUL HARI INI

Jawaban:

1. a.

2. c.

3. a.

4. d.

5. c.

6. B.

7. B.

8. d.

9. a.

10.a.

11. d.

12. c.

13. a.

14. a.

15. B.

16. B.

17. B.

18. d.

19. c.

20. d

21. a.

22. B.

23. a.

24. d.

25. c.

Penjelasan:

maap kalau salah

23. ad.tunggal bermantkekuatan ototlenganb. kakileherd. jari-jariB.4.enam lantai diawali dari gerakanSenam dengan berbagai gerakan yang bertujuan untuk membentuk kekuatan,Semua posisi tubuh dalam keadaan diam atau bertahan disebut StotisberatringansedangakrobatikIsilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!daya tahan, dan kelentukan tubuh disebut seram Contai2.3.Dua buah palang yang diletakkan sejajar untuk melakukansenam lantai disebutDalang segajurKunci dari kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan mendarat pada palanGerakan pull up dilakukan dengan cara mengangkat bajan ceatasSikap kaki saat melayang pada gerakan lompat jongkok ialahSenam lantai terdiri dari beberapa jenis gerakan, yaituTujuan dari lompat kangkang adalah9.Posisi tangan saat mendarat pada gerakan lompat kangkang ialah10.Cara mendarat dalam kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan mendaratpada palang sejajar ialahJawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!1. Apa yang dimaksud gerak berpindah?Jawab:Sebutkan pola gerak dominan dalam senam lantai menggunakan palang sejajaJawab:Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan mdarat pada palang sejaiar!5.67.8.​

tunggal bermant

kekuatan otot...

Jawaban:

d. jari-jari

24. 1. Senam lantal juga di sebut senam.kebugaranc. Sab artistd. poco poco2. Alat yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ....a luda-kuda lompatC simpaib. palang tunggalmatras3. Berikut yang bukan tujuan pemanasan adalah- mengurangi rasa lelahe meningkatkan suhu tubuhb. meningkatkan konsentrasid. menghindari cedera4. Gerakan yang dilakukan secara bertahap dari gerakan yang paling ringan ke gerakanyang paling berat disebut gerakan pemanasan ....teraturc. sistematisb. menyeluruhd. sebagian5. Bungkukkan badan dan masukkan tangan di antara kedua kaki untuk melatih persendianlenganDe pinggangbahud. leher6. Berikut yang tidak termasuk pola gerak dominan senam lantai adalaha keseimbanganc. tumpuanb. kelenturano tolakan7. Gerakan handstand bertumpu pada....kedua tanganc. Kepalasatu tangandi tanpa bertumpu pada lantaB. Peralatan yang diperlukan dalam lompat kangkang adalahpalang tunggalc. balok Banpalang sejajarpeu lompat​

Jawaban:

1 A.kebugaran

2. D matras

3. A mengurangi Rasa Lelah

4 A teratur

5. D leher

6. C kelenturan

7. A kedua tangan

8 B balok ban

Maap kalau salah

25. 14. Posisi keseimbangan yang me-manfaatkan kekuatan kedua lengandan kepala (otot leher) sebagai titiktumpunya merupakan jenis senamlantai ....a. guling ke depanb. guling ke belakangc. headstandd. handstand15. Gerakan senam yang sangat indahmenggunakan pita sebagai media-nya disebut...a. senam iramab. senam aerobikc. senam pitad. senam artistik16. Gerakan dalam senam lantai yangdilakukan dengan lompatan denganposisi panggul yang ditekukmenyudut, yaitu lompatan denganmembuat sikap kangkang tanpameluruskan badan terlebih dahulumerupakan jenis senam lantai ....a. lompat kangkangb. guling ke belakangc. headstandd. handstand​

Jawaban:

14.a

15.b

16.c

Penjelasan:

maaf kalo salah

14) C.headstand

15) B. senam aerobik

16) A. lompat kangkang

26. 1. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ... * 5 poin a. Direnggangkan b. Dibengkokkan c. Lurus keatas d. Ditekuk sedikit 2. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ... * 5 poin a. Meroda b. Salto c. Sikap lilin d. Kayang 3. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu .... * 5 poin a. Tidur terlungkup b. Tidur terlentang c. Berdiri tegak d. Jongkok 4. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ... * 5 poin a. Direbahkan b. Dibulatkan c. Diluruskan d. Dimiringkan 5. Nama lain dari meroda yaitu .... * 5 poin a. Handspring b. Cartwheel c. Overslag d. Flikflak 6. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu.... * 5 poin a. Panggul, punggung, tangan, kaki b. Tangan, panggul, pinggang. kaki c. Panggul, tangan, punggung, kaki d. Tangan, punggung, panggul, kaki 7. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan... * 5 poin a. PERTINA b. PERSANI c. PRSI d. PERBASI 8. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai... * 5 poin a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 9. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai... * 5 poin a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 10. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai... * 5 poin a. Handstand b. Lompat harimau c. Lompat kangkang d. Headstand 11. Perkakas untuk melakukan lompat harimau yaitu ... * 5 poin a. Peti loncat b. Kuda-kuda berpelana c. Balok titian d. Tiang loncat 12. Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ... * 5 poin a. Bebas b. Seperti Busur c. Lurus d. Membentuk Siku 13. Gerakan meroda bertumpu pada .... * 5 poin a. Dua kaki b. Satu kaki c. Dua tangan d. Dua tangan dan dua kaki 14. Tempat untuk berlatih senam dinamakan.... * 5 poin a. Ring b. Velodrom c. Padepokan d. Gimnasium 15. Senam lantai juga disebut dengan istilah ... * 5 poin a. Tiger sprong b. Floor exercises c. Koprol d. Cart wheel 16. Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai... * 5 poin a. Handstand b. Lompat harimau c. Lompat kangkang d. Kayang 17. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai... * 5 poin a. Meroda b. Lompat harimau c. Sikap lilin d. Kayang 18. Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih .... * 5 poin a. Daya tahan b. Kekuatan c. Kelincahan d. Keseimbangan 19. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ... * 5 poin a. Sikap terlentang dan berdiri b. Sikap jongkok dan berbaring c. Sikap jongkok dan berdiri d. Sikap berdiri dan terlentang 20. Pernyataan di bawah ini yang bukan termasuk ciri gerakan meroda yaitu .... * 5 poin a. ada fase tangan memegang kaki b. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan c. Fase utama tangan bergerak bergantian d. Ada fase posisi badan terbalik

sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ABCD

27. A. Berilah tanda silang (X) huruf a, b, d, atau d pada jawaban yang paling tepat!1. Alat berikut yang tidak digunakan dalam senam irama adalaha. palang tunggalc. tongkatb. gadad. simpal2. Dibawah ini yang tidak termasuk tujuan dari pemanasan sebelum senam adalaha menaikkan suhu tubuhc. mempersiapkan fisik dan mentalb. menghindari cederad. memperoleh kemenangan3. Tumpuan pada peti lompat ketika lompat jongkok menggunakana. salah satu kalic. kadua kakib. salah satu tangand. kedua tangan4. Ketika melangkahkan kaki kanan dalam langkah biasa, bagian kaki yang pertama kalimendarat adalaha. ujung kakic. telapak kakib. tumitd. jari kaki5. Arah pandangan katika melakukan gerakan ayunan lengan ke atas secara bergantianadalaha. ke depanc. bebasb. ke atasd. mengikuti ayunan lengan6. Gerakan yang berulang-ulang memindahkan tubuh disebut gerak .....a. meloncatc. berputarb. berpindahd. mengayun7. Senam lantai dan senam ketangkasan termasuk senam .....a. perlombaanb. iramad. ritmik8. Gerakan-gerakan dibawah ini yang tidak termasuk gerakan senam irama adalaha. gerakan maju sambil menghitung c. melangkah mundur sambilmenghitungb. melankah serong kanand. berlari berkelok-kelok9. Latihan gerakan senam irama salah satunya menekankan pada kontinuitas gerakan,maksudnya ialah gerakan dilakukan dengana sungguh-sungguhc. berkesinambunganb. lemah gemulaid. berantai sampai selesai10. Berikut yang merupakan gerak langkah dalam senam irama adalaha. looprongc. galosprongb. koatsprongd. kruispas11. Posisi statis yang dilakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat disebutc. dasara menggantungb. keseimbanganc. bertumpud. mengayun​

Jawaban:

1.c tongkat

Penjelasan:

maaf kalo salah

28. 1. gerakan berguling ke depan di lakukan dengan awalan....a.berdiri.b.duduk.c. jongkok. d. loncat.2. gerakan berguling ke depan dapat melatih......a. kelincahan.b. ketangkasan. c. keseimbangan.d. kelenturan.3. Bertumpu pada apakah gerakan berguling ke depan....a. tangan kanan.b. kaki dan kepala.c. kepala dan tangan.d. tangan dan kami.4. dalam melakukan kombinasi melangkah,menolak, dan menggantung ,pegangan pada palang harus kuat supaya........a. dapat melakukan gerakan menarik.b. tidak jatuh saat menggantung.c. meningkatkan kekuatan lengan.d. dapat berayun dengan cepat .5. cara mendarat saat berayun pada palang tunggal adalah......a. pegangan pada palang di lepas kapan saja .b. tidak jatuh saat menggantung.c.meningkatkan kekuatan lengan.d. dapat berayun dengan cepat.6.latihan palang gantung dapat melatih...........a. tangan. b. kaki.c. perut.d. punggung.7. gerak melewati papan Titian dapat melatih........a. kakuatan.b. ketangkasa.c. keseimbangan.d. kelenturan.8. gerak head stand di awali dengan.......a.berdiri.b.duduk.c.jongkok.d.lari.9. gerak senam yang di lakukan menggunakan irama di sebut.......a. senam lantai.b.senam ritmik.c.senam kebugaran.d. senam kesehatan .10. gerak senam irama harus sesuai dengan........a. tempo .b. tepuk tangan.c. nyanyian.d.lagu. 11. cara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan lengan siku adalah......a. kedua lengan di tekuk ke dalam .b. di tekuk pada siku.c. lengan kanan di tekuk ke kiri dan lengan kiri ke kanan .d. kedua lengan di tekuk ke arah depan.12. gerak melangkah sambil menyilangkan lengan di depan dada adalah kombinasi.............a. langgam kaki dan ayunan kaki.b. langkah kaki dan menyilangkan lengan di depan dada .c. langkah kaki samping silang dan ayunan lengan silang.d. langkah kaki samping sambil mendorong kan lengan.13.senam irama sebaiknya di lakukan secara.........a. bersama sama.b. teratur.c. ramai.d. kadang kadang14. sena ritmik di sebut juga dengan........a. senam lantai .b.senam iramac.senam aquatic.d.senam ketangkasan.15. gerak ayunan tangan termasuksud gerak dasar......a. nonlokomotor.b. lokomotor.c. manipulatif.d. atomatisasi.16. gerak berguling kedepan termasuk gerak dasar.......17. gerak menggantung di palang termasuk gerak dasar......18. mengapa senam irama membutuhkan kombinasi gerak.........19. gerak senam irama termasuk gerak dasar...........20. sebelum melakukan senam lantai sebaiknya kita melakukan......tolong di jawab ya ka...​

Jawaban:

1. jongkok

2. kelenturan

3 kepala dan tangan

29. d.Senam dengan zumbadahulu menyentuh lantai. Adalah salah satu gerakan langkah pada senam berirama khususnya18. Gerakan dengan melangkahkan kaki ke depan tangan dipinggang dan psosisi tumit terlebihlangkah adalah...a. Gerakan langkah biasac. Gerakan langkah cepatb.Gerakan langkah merpatd. Gerakan langkah teratur19. Langkah yang dilakukan dengan mengambil sikap tegak. Dengan kedua tangan beradadipinggang. Kaki digerakkan kedepan secara bergantian yang di awalai dengan kaki kanan.Gerakan tersebut disebut dengan langkah...a. Langkah biasa b.Langkah depan c.langkah sampingd. Langkah mundur20. Andi Sedang melakukan parktik senam berirama dengan gerakan langkah . Pertama Andiberidiri tegak dengan tangan berada dipinggang. Andi melangkahkan kaki kini kemudian kakikanan mengikuti kaki kiri. Kemudian kaki kiri Andi mundur saat tumit kaki kanan masihterangkat. Dan akhirnya kaki kanan mundur mengikuti kaki kiri Andi. Gerakan tersebut adalahgerakan langah..a. Keseimbanganb. Ke depanc.Kesamping d.Rapat21. Aisyah melakukan gerakan yang di awali dengan posisi tegak, lalu aisyah meluruskan ke dutangan ke depan. Pertama Aisyah mengayunkan tangan kiri ke belakang lalu Aisyamengayunkan tangan kiri kedepan. Gerakan yang dilakukan aisyah adalah gerakan ayunan salengan ke...a. Kesamping b.Kedepan c.Kebelakang d. Kedepan ke belakang22. Salah satu gerakan ayunan langan dengan gerakan yang menggunakan ke dua kedua lenKe samping kanan dan samping kiri adalah adalah jenis ayunan ..c.2 tangan ke depan d.2 tanga.Satu tangan kesamping b.2 tangan ke sampingkan mulai dengan​

Jawaban:

18.A

19.D

20.B

21.C/B

22.B

Penjelasan:

MAAF JIKA ADA SALAH JAWABAN TERIMAKASIH

30. 1.senam lantai di sebut juga dengan?2.berikut ini yang tidak termasuk unsur unsur senam lantai adalah? 3.salah satu contoh latihan kombinasi keseimbangan menggunakan kaki dalam senam lantai adalah? 4.posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai? 5.sikap awal ketika melakukan handstand tanpa bantuan senam lantai adalah? 6.rangkaian gerakan senam lantai harus di mulai dari komposisi gerak? 7.gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara? 8.organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di sebut? 9.sikap tegak dengan membusur dengan kedua tangan, kedua kaki di rapat kan dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai? 10.salah satu fungsi senam lantai yaitu?​

Jawaban:

1. floor exercise

7. massal

10. melatih kekuatan, daya tahan otot, keseimbangan, kelentukan, serta kelincahan tubuh

31. 1. Latihan jasmani yang dilakukan dengan sengaja dan menggunakan alat. disusun secarasistematis, dilakukan dengan sadar untuk tujuan tertentu disebuta. senam ketangkasanb. keseimbanganc. kecepatand. daya ledaki.2. Gambar di atas gerakan senam pada palang tunggal ....a. melompatb.mengayunc. meluncurd.meloncat3. Pada saat mengayun pada palang tunggal posisi kedua lengan adalah ...ditekukb. dirapatkanlurus di samping telingad. direntangkan4. Senam ketangkasan juga disebut ....a. senam lantaib.senam yogac. senam artistikd. senam aerobik5. Sikap bergantung pada palang tunggal menggerakkan badan ke depan dan belakang adalahgerakan ....a. mengayunb.melompatc. melayangd.menolak6. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali ...a. Palang tunggalb.peti lompatc. palang sejajard.pita​

Jawaban:

1.keseimbangan

2.mengayun

3.direntangkan

4.senam aerobik

5.menolak

6.palng tunggal

Penjelasan:

kalian sesuaikan aja sama nmornya ya

32. 10Ketika seorang atlet melakukan senam lantai pada tahapan teknik awalan dalam gerakan loncat harimau sebagai adalah berikutkecuali... APosisi badan tegap dan pandangan menghadap ke depan BBadan berada sekitar 3 sampai 5 langkah dari daerah tolakan C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikanDLakukan tolakan dengan menggunakan kedua kaki EPada langkah terakhir bersiaplah untuk melakukan tolakan 11Salah satu kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan senam lantai gerakan handstand adalah siku dibengkokkan yang berakibat pada A. Awalan kurang sempurna BTumpuan kuarang baik C.Berkurangnya keseimbangan DBadan kurang tegak EKaki terbuka 12Gerakan senam dengan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat lurus ke atas (rapat) bersama-sama,pinggang posisi tegak ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai adalah gerakan... ARoll depan BSikap lilin C. Hand stand DMeroda EKop stand 13Dalam melakukan gerakan senam lantai, Keberhasilan dalam melakukan gerakan sikap lilin sangat dipengaruhi oleh teknik... AKesempurnaan gerak BTumpuan yang baik CKekuatanketangkasandan keseimbangan DKekuatan otot perut E. Kekuatan kaki 14. Latihan gerakan guling depan (forward roll), adalah Berguling ke depan atas bagian belakan badan (tengkukpunggungpinggangdan panggul bagian belakang)Latihan guling dapat dilakukan dengan carapertamaguling depan sikap awal jongkok; keduaguling depan sikap awal berdiribagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras agar bisa berguling dengan sempurna adalah.... AKepala bagian atas BKepala bagian belakang C. Kepala ditutupi lengan DTangan diluruskan E. Kedua tangan di luruskan 15Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok. Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan gerakan senam lantai yaitu... A teknik gerakan roll ke depan. Bteknik gerakan roll belakang Cteknik gerakan hand stand Dteknik gerakan kop stand E teknik gerakan meroda 16Sebelum melakukan aktifitas olahraga perlu mengadakan streching/pereganganwarming up/pemanasan agar terhindar dari hal hal yang tidak diinginkan, peregangan pada senam aerobik dapat membantu untuk,kecuali... AMencegah cidera BMenaikkan kemampuan otot untuk memanjang C. Memperbaiki koordinasi antar golongan otot DMemperbaiki relaksasi otot E. Menunggu teman yang belum dating 17. Terlepas dari penyebabnya, ternyata aerobik juga dapat membantu anda mengatasi sulit tidur dan membuat anda lebih nyenyak untuk tidurpenyakit sulit tidur disebut dengan... AInsomnia. BAlergi C. Anemia DHipertensi ELeukimia Keuntungan-keuntungan pada badan yang kita dapat, kalau kita melakukan senam aerobik 18 secara teratur dan terukur pada garis besarnya sebagai berikut.kecuali AJantung akan menjadi lebih kuat. BPeredaran darah semakin baik dan lancarCSel-sel otot mengalami perubahan-perubahan. DBerat badan bisa terpelihara seperti yang seharusnya (ideal)E. Untuk menambah relasi 19Senam aerobic ini sangat berat dilakukan.karena intensitasnya yang tinggi dan gerakannya yang sulit serta banyak disertai lompatan- lompatanSehingga system kardiovaskuler bekerja lebih ekstra dan banyak menguras energi sehingga jika melakukannya cepat lelah, senam ini disebut dengan.... ASenam Mix Impact BSenam High Impact C.Senam Low Impact DTingkat kesulitan yang tinggi Emembantu memperbaiki daya tahan

Jawaban:

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.14. A. Kepala bagian atas.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.14. A. Kepala bagian atas.15. A. Teknik gerakan roll ke depan.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.14. A. Kepala bagian atas.15. A. Teknik gerakan roll ke depan.16. E. Menunggu teman yang belum dating.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.14. A. Kepala bagian atas.15. A. Teknik gerakan roll ke depan.16. E. Menunggu teman yang belum dating.17. A. Insomnia.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.14. A. Kepala bagian atas.15. A. Teknik gerakan roll ke depan.16. E. Menunggu teman yang belum dating.17. A. Insomnia.18. E. Untuk menambah relasi.

10. C. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan.11. A. Awalan kurang sempurna.12. C. Handstand.13. B. Tumpuan yang baik.14. A. Kepala bagian atas.15. A. Teknik gerakan roll ke depan.16. E. Menunggu teman yang belum dating.17. A. Insomnia.18. E. Untuk menambah relasi.19. B. Senam High Impact.

33. 1. Penghentian yang terkontrol daritubuh yang melayang pada saatturun disebuta posisi statisb.pendaratanc. menggantungd lompatan2. Berdiri dengan kepala adalahsuatu gerakan menegakkan badanlurus ke atas dengan kepala dankedua tangan sebagai tumpuanyang berguna untuk melatih ....a keseimbanganb. kekuatan tanganc.kekuatan kepalad. kelenturan3. Untuk dapat melakukan gerakan meroda, kamu harus terlebih dahulu menguasai gerakan ....a.handstandb. headstand c.roll depand. pull up4. Alas untuk melakukan senam lantaidisebut ...a kasurb. tikarc.matrasd. jerami5. Berikut ini gerakan senam meng-gunakan alat adalah ....a. sikap lilinb. guling ke depanc. merodad. lompat tali6. Tujuan dari latihan pull up adalah untuk menguatkanotot-otot....a.tangan b.pundakc.leherd. lengan dan baju7. Saat melakukan headstand, bagian kepala yg digunakan untuk bertumpu adalah....a.leher b.dahic.tengkukd.ujung kepalamohon diperlukan jawaban secepatnya........siapa yg betul nanti dijadikan jawaban terbaik ya....​

Jawaban:

1. d. lompatan

2.a.keseimbangan

3.c. roll depan

4.c. matras

5.a. sikap lilin

6. a. tangan

7. d. ujung kepala

mohon maaf jika ada yang salah

Jawaban:

1 B.pendaratan

2 A.keseimbangan

3 C.roll depan

4 C.matras

5 D.lompat tali

6 B.tangan

7 D.ujung kepala

34. 14. Posisi keseimbangan yang me-manfaatkan kekuatan kedua lengandan kepala (otot leher) sebagai titiktumpunya merupakan jenis senamlantai ....a. guling ke depanb. guling ke belakangc. headstandd. handstand15. Gerakan senam yang sangat indahmenggunakan pita sebagai media-nya disebut....a. senam iramab. senam aerobikc. senam pitad. senam artistik​

Jawaban:

14.A

15.C

Penjelasan:

maaf kolo salah

35. 1. Gerakan melompati suatu benda (contoh: Peti) yang bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki diluruskan disebut: 2. Awalan gerak dalam pola gerak lompat kangkang yaitu: 3. Alat yang digunakan untuk meniti adalah: 4. Senam lantai biasa disebut senam: 5. Keberhasilan loncat keatas peti lompat sangat ditentukan dengan kecepatan: 6. Berdiri satu kaki diatas balok keseimbangan adalah sikap: 7. Berikut gerakan menguatkan otot lengan: 8. Sebelum melatih keseimbangan badan, terlebih dulu latihan: 9. Gerakan menumpu dengan satu kaki disebut: 10. Sikap lutut saat mendarat setelah melompat jongkok dari atas peti lompat adalah:

Berikut ini adalah jawaban dari soal di atas:

Melompati peti dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki diluruskan disebut lompat kangkang.Sebagai awalan dalam gerak lompat kangkang adalah berlari.Yang digunakan sebagai gerakan meniti adalah balok titian.Sebutan lain dari senam lantai adalah senam ketangkasan.Agar berhasil melakukan gerakan loncat di atas peti maka faktor penentunya adalah kecepatan awalan saat berlari.Gerakan berdiri dengan tumpuan satu kaki di atas balok keseimbangan disebut sikap kapal terbang.Gerakan untuk menguatkan otot lengan adalah push up, pull up dan berdiri dengan tangan (handstand).Latihan yang dilakukan sebelum berlatih keseimbangan adalah latihan kekuatan kaki.Gerakan yang dilakukan dengan menumpu pada salah satu kaki disebut gerak keseimbangan.Setelah melakukan pendaratan pada gerakan lompat jongko di atas peti, sikap lutut adalah ditekuk.

Penjelasan:

Dari 10 soal di atas, materi yang dibahas adalah tentang latihan dasar dalam melakukan gerakan senam lantai atau senam ketangkasan. Senam ketangkasan pada soal di atas lebih dibahas tentang senam ketangkasan dengan menggunakan alat, sebagai contoh pada soal nomor 1 adalah gerakan dalam lompat kangkang dengan menggunakan bantuan peti lompat. Senam ketangkasan menggunakan alat selain menggunakan peti lompat juga bisa dengan menggunakan bantuan balok titian yang lebih menitikberatkan pada latihan keseimbangan. Pada intinya senam ketangkasan adalah olahraga yang membutuhkan konsistensi latihan dan ketangkasan gerakan serta tidak bisa dilakukan hanya setengah-setengah melainkan harus konsisten.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan lompat kangkang brainly.co.id/tugas/22125570

Materi tentang cara melakukan gerakan lompat jongkok brainly.co.id/tugas/21755082

Materi tentang manfaat melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok brainly.co.id/tugas/3694796

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar

36. Perhatikan jenis – jenis olahraga di bawah ini untuk menjawab soal nomor 1 - 3!1. Kayang 6. Headstand 2. Plank 7. Meroda3. Plane 8. Split4. Handstand 9. Guling belakang5. Guling depan 10. L hang1.Jenis–jenis olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga senam lantai yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah .... a. 1, 4, 7, dan 10 b. 1, 5, 8, dan 9 c. 2, 3, 4, dan 6 d. 2, 3, 8, dan 102.Jenis–jenis olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga senam lantai yang memerlukan kelenturan tubuh adalah .... a. 1, 4, 7, dan 10 b. 1, 5, 8, dan 9 c. 2, 3, 4, dan 6 d. 2, 3, 8, dan 103.Jenis–jenis olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga senam lantai yang memerlukan keseimbangan adalah .... a. 1, 4, 7, dan 10 b. 1, 5, 8, dan 9 c. 2, 3, 4, dan 6 d. 2, 3, 8, dan 104.Gerakan guling depan bertumpu pada telapak tangan dan .... a. leher b. tengkuk c. bahu d. kepala5.Gerakan senam lantai yang memerlukan kelenturan otot punggung dan bertumpu pada kedua tangan dan kaki adalah ....a.kayangb.guling depanc.merodad.guling belakang6. Senam lantai disebut juga dengan senam ....a. aerobikb.artistik c.iramad.kebugaran jasmani 7.Gerak spesifik pada senam lantai yang membutuhkan keseimbangan tubuh dan bertumpu pada kedua telapak tangan dengan posisi kepala berada di bawah adalah .... a. kayang b. headstand c. handstand d. meroda8.Senam Jambi emas 2015, senam pramuka, senam kebugaran jasmani, adalah bentuk-bentuk dari senam ....a.aerobikb.artistik c.irama d.ketangkasan9.Pemanasan, inti, dan pendinginan, merupakan 3 tahap dalam melakukan senam irama. Pendinginan dalam tahap terakhir senam irama berguna untuk ....a.meningkatkan suhu badanb.menyiapkan organ tubuh c.menurunkan suhu badan d.menurunkan komposisi gerakan10Senam irama dapat dilakukan penuh dengan estetika (keindahan) dan rasa senang, merupakan maksud dari ....a.tujuan gerak b.fungsi senamc.fungsi gerakd.tujuan senam11.Gerakan senam irama dilakukan secara .... a. cepat b. gabungan c. patah - patah d. continue 12.Di bawah ini adalah jenis seni dalam senam irama, kecuali seni ....a.dasar b.tari c.musikd.sandiwara13.Untuk mempertahankan kebugaran jasmani, latihan yang diperlukan sebanyak ... kali dalam seminggua.1b.3 c.4d.214.Dalam senam irama, ayunan lengan berporos pada .... a. siku lengan b. pergelangan tangan c. sendi jari d. pangkal lengan 15.Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah ....a.kekuatan ototb.kelenturan otot dan persendian c.pemanasan d.ketahanan jantung16.Gerakan kaki yang dilangkahkan ke kanan atau ke kiri masing-masing satu kali dinamakan dengan gerakan ....a.single stepb.double stepc.single lungesd.double lunges17.Olahraga renang yang dilakukan dengan gaya seperti katak berenang adalah gaya .... a. punggung b. dada c. kupu- kupu d. bebas18.Semua gaya dalam berenang harus di jaga dalam sikap .... a. horizontal b. vertikal c. miring d. lurus ke atas19.Cara mengambil nafas yang paling baik pada saat berenang gaya dada adalah saat ....a.kedua tangan lurus ke depan b.kepala di bawah permukaan airc.kepala berada di atas air d.menggerakkan kaki20.Renang yang dilakukan dengan merentangkan tubuh ke permukaan air dan melakukan gerakan ayunan lengan dari atas kebelakang, serta mengayunkan kaki ke arah luar air adalah gerakan .... a. punggung b. dada c. kupu - kupu d. bebas22. Posisi dalam berenang yang rata dengan permukaan air dinamakan dengan .... a. one line b. one point c. back line d. stream line23. Masa remaja adalah masa di antara kanak-kanak dan dewasa, yaitu dari usia .... a. 11 sampai 20 tahun b. 12 sampai 21 tahun c. 13 sampai 22 tahun d. 14 sampai 23 tahun​

Jawaban:

1)a.1,4,7,10

2)b.1,5,8,9

3)c.2,3,4,6

4)a.leher

5)a.kayang

6)a.aerobik

7)c.handstand

8)c.irama

9)c.menurunkan suhu badan

10)b.fungsi senam

11)d.continue

12)d.sandiwara

13)b.3

14)d.pangkal lengan

15)c.pemanasan

16)b.double step

17)d.bebas

18)a.horizontal

19)c.kepala di atas air

20)b.dada

22)a.one line

23)a.11 sampai 20 tahun

37. 10. Posisi keseimbangan yang me.manfaatkan kekuatan kedua lengandan kepala (otot leher) sebagai titiktumpunya merupakan jenis senamlantai....a. guling ke depanb. guling ke belakangc. headstandd. handstand11. Sikap tegak dengan bertumpu padakedua tangan, kedua kaki rapat danlurus ke atas merupakan jenissenam lantai ....a. guling ke depanb. guling ke belakangc. headstandd. handstand12. Gerakan senam yang sangat indahmenggunakan pita sebagai media-nya disebut....a. senam iramab. senam aerobikc. senam pitad. senam artistik4. Indonesia pernah mendatangkanpelatih khusus senam yang berasaldari negaraa. Amerika Serikatb. Malaysiac. Singapurad. RRC5. Seorang atlet senam dari Indonesiayang pernah dikirim ke Jermanuntuk mengikuti pendidikan senamadalah ....a. TJ Purbab. BJ Habibiec. Berti Tilarsod. Simanungkalit6. Di bawah ini jenis senam yangmengutamakan keindahan gerakanadalah ....a. lompat kangkangb. lompat jongkokc. lompat harimaud. senam palang sejajar7. Berguling ke depan atas bagianbelakang badan (tengkuk, punggung,pinggang, dan panggul bagianbelakang) merupakan jenis senamlantai ....a. guling ke depanb. guling ke belakangc. headstandd. handstand8. Menggulingkan badan ke belakang,di mana posisi badan tetap harusmembulat, yaitu kaki dilipat, lututtetap melekat di dada, kepaladitundukkan sampai dagu melekatdi dada merupakan jenis senamlantai....a. guling ke depanb. guling ke belakangc. headstandd. handstand9. Di bawah ini senam yang mengguna-kan alat adalah ....a. roll depanb. roll belakangC. senam talid. handstand13. Gerakan dalam senam lantai yangdilakukan dengan lompatan denganposisi panggul yang ditekukmenyudut, yaitu lompatan denganmembuat sikap kangkang tanpameluruskan badan terlebih dahulumerupakan jenis senam lantai ....a. lompat kangkangb. guling ke belakangc. headstandd. handstand14. Sikap loncat yang membusurdengan kedua tangan lurus kedepan pada saat melayang lalusetelahnya diteruskan dengangerakan mengguling ke depan dansikap akhir yang dilakukan adalahjongkok merupakan jenis senamlantai .....a. lompat kangkangb. lompat harimauc. headstandd. handstand​

Jawaban:

4.c singapura

5.d simanung kalit

6.b lompat jongkok

7.a guling kedepan

8.b guling ke belakang

9.d handstan di

10.a guling ke depan

11.b guling ke belakang

12.a senam irama

13.a lompat kangkang

14.b lompat harimau

maaaf kalok salah ya

38. PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) 1. Posisi badan pada saat meroda adalah... A. menghadap kebelakangB. membelakangi arah gerakan C. menyamping arah gerakanD. bebas2. Saat melakukan rangkaian gerakkan roll depan, sikap awal dapat dilakukan dengan... A. sikap jongkok dan berdiri B. sikap jongkok dan berbaringC. sikap berdiri dan telentang D. sikap telentang dan jongkok3. Nama lain dari gerakan roll belakang adalah... A. forward rollB. back rollC. side rollD. frontal roll4. Gerakan yang dilakukan sebelum melompat keatas peti adalah... A. mengayunB. bergantung C. tolakanD. bertumpu 5. senam yang mengombinasikan antara gerakan senam, tari, dan alunan musik disebut senam... A. lantaiB. iramaC. SKJD. lansia6. Gerakan bertumpu dapat dilakukan dengan menggunakan...A. tangan dan kakiB. badanC. kepalaD. lengan7. Gambar diatas merupakan latihan untuk melatih...TIDAK USAH DIJAWAB!8. Gerak dominan berpindah dalam senam lantai biasanya menggunakan...A. kotak petiB. matrasC. banD. palang tunggal9. Pada gerakan langkah keseimbangan gerakan tangan dilakukan dengan mengayunkan.. A. satu tanfan kedepanB. tangan kesampingC. kedua tangan kedepan dan kebelakangD. kedua tangan keatas dan kebawah10. Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan kaki kanan didepan kaki kiri disebut dengan langkah...A. silangB. memutarC. VD. biasajawab ini dulu, boleh google sampai 10 dulu yak, ini sampai 30 jawab 10 dulu nanti gw lanjut,jangan ngasal​

Jawaban:

1.c

2.b

3.b

4.a

5.c

6.a

7...

8.c

9.d

10.c

Penjelasan:

maaf kalau salah

39. pehandstandd. sikap lilinc. pull up14. Berdiri dengan tumpuan kedua tangan disebut juga dengan gerakankopstandb. headstandC15. Gerakan senam lantai yang menggunakan alat adalahrol kedepanb. rol belakangd. sikap lilin16. Yang bukan merupakan posisi statis adalahmenggantungmendaratb. bertumpud. keseimbangan17. Sikap awal ketika lompat kangkang adalaha. jinjitc. bungkukb. berdirid. duduk18. Posisi awal ketika melakukan sikap lilin adalahdudukc. jongkokb. tidur tengkurapd. jidur telentang19. Tumpuan saat melakukan gerakan meroda adalah ...c. punggunga. pantatd. tanganb. kaki20. Selain peti alatyang dapat digunakan untuk lompat kangkang adalah ...d. simpaia.punggung temanc. kotakb. tali21. Nama lain dari senam irama adalah ...senam sibuyungc. senam Ritmisb. SKJd. senam masal22. Senam irama memiliki dua gerak dasar, yaitu gerak langkah dan ...a. loncatc. lompatb. Lempard. ayunan lengan23. Pada umumnya, senam irama menggunakan ... hitungan.c. 8b. 4d. 1024. Berikut bukan alat-alat yang digunakan dalam senam irama adalah ...a. simpaic. tongkatb. bolad. matras75 Senam vang diiringi dengan irama disebut ...senam ketangkasana. 2.​

Jawaban:

13.C. PULL UP

14.A.KOPSTAND

15.B.LOR KEBELAKANG

16.D.KESEIMBANGAN

17.B.BERDIRI

18.C.JONGKOK

19.D.KAKI

20.C.KOTAK

21.C.SENAM RITMIS

22.A.LONCAT

23.D.10

24.B.BOLA

25.A.2

Penjelasan:

MAAF KALO SALH

40. 1. Sebelum kita melakukan kegiatan senam irama, sebaiknya melakukan ............. *5 poina. pemanasanb. pendinginanc. perlombaand. pelemasan2. Kombinasi gerak dasar senam irama ditunjukkan dengan ...................... *5 poina. gerak ayunan lenganb. gerak kedua kakic. gerak langkah dan ayunan lengand. gerak langkah3. Berikut merupakan bentuk irama dalam gerak berirama, kecuali ............ *5 poina. musikb. hitunganc. tarikan napasd. tepuk tangan4. Unsur utama dalam senam irama adalah ............. *5 poina. iramab. flexsibilitasc. kontinuitas gerakd. keindahan5. Gerak berkenaan dengan rangkaian gerak yang tersusun dalam satu koreografi utuh pada pertunjukkan senam irama disebut ........ *5 poina. iramab. fleksibilitasc. kontinuitas gerakd. keindahan6. Senam irama dilakukan dengan menggunakan hitungan dan ketukan.Hal ini bertujuan agar ....... *5 poina. gerakan senam sulit dilakukanb. gerakan senam dapat dilakukan dengan kompakc. gerakan senam dapat dilakukan dengan cepatd. gerakan senam tidak terlalu lama7. Kemampuan tubuh untuk menciptakan dan melakukan berbagai jenis gerakan dengan atau tanpa alat disebut ............... *5 poina. iramab. fleksibilitasc. kontinuitas gerakd. keindahan8. Berikut contoh alat yang digunakan untuk senam irama,kecuali .......... *5 poina. selangb. tongkatc. pitad. topi9. Berikut yang tidak termasuk unsur dasar yang harus dikuasai oleh pesenam adalah ............ *5 poina. kekuatanb. menahanc.ketrampiland. keluwesan10. Senam ritmik disebut juga senam .............. *5 poina. melodib. lantaic. iramad. kontemporer11. Melakukan gerak langkah kaki adalah termasuk gerak .............. senam. *5 poina. awalb. tengahc. dasard. gerik12. Musik yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama haruslah yang memiliki tempo ....... *5 poina. lambatb. pelanc. agak cepatd. stabil13. Pelaksanaan senam irama biasanya dilakukan secara ........... *5 poina. sendirib. berduac. terputusd. bersama-sama14. Gerakan langkah silang disebut juga ............ *5 poina. kruispasb. galoopasc. loopasd. ballanspas15. Ballanspas disebut juga langkah ............... *5 poina. biasab. rapatc. keseimbangand. silang16. Gerakan langkah biasa disebut juga ............ *5 poina. loopasb. ballanspasc.galoopasd. kruispas17. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan kombinasi gerak berirama adalah ............ *5 poina. mendaratb. koordinasic. mengayund. berlari18. Bila sering berolahraga, badan kita menjadi ....... *5 poina. kurusb. sehat dan kuatc. lemahd. gemuk19. Berolahraga sebaiknya dilakukan dengan .... *5 poina. dipaksakanb. senang hatic. marahd. kehausan20. Posisi badan saat hitungan 1 pada gerakan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara bergantian adalah ......... *5 poina. tegapb. membungkukc. kayangd. memutar ke samping​

Jawaban:

1.a

2.c

3.c

4.a

5.c

6.b

7.b

8.a

9.d

10.b

11.c

12.d

13.d

14.d

15.c

16.d

17.c

18.b

19.b

20.d

Penjelasan:

MAAF JIKA SAYA SALAH JAWAB